添加日期:2022年6月6日 閱讀:706
前列腺是男性朋友特有的器官,但同時它也是非常脆弱的,稍不注意就會被前列腺方面的疾病所困擾。尤其是久坐久站男性,司機、老師都是高危人群。所以保護前列腺刻不容緩,其實可以做一些動作來保護前列腺的,大家知道是哪些動作嗎?
前列腺凝膠貼牌廠家指出,常做這4個動作,有助于保護前列腺:
第*,順時針按揉小腹30下,然后按壓小腹,有一個從下往上提的過程,重復30次。
第二,用溫熱濕毛巾,揉洗會陰部,揉3圈往上頂一下,持續(xù)一兩分鐘即可。
第三,雙手掌心摩擦后背的腎區(qū),微微發(fā)熱即可。
第四,按摩腳后跟和腳底凹陷處,感覺發(fā)熱即可。
哪些營養(yǎng)元素利于前列腺保養(yǎng)?
1、番茄紅素
番茄紅素是一種常見的抗氧化物質(zhì),它可以通過清除自由基來抗氧化,也能抑制腫瘤細胞增殖,并且增強機體免疫功能,使細胞不受傷害。曾經(jīng)美國有研究發(fā)現(xiàn),男性經(jīng)常攝取烹飪過的西紅柿可以降低前列腺癌發(fā)病率。在其中主要是番茄紅素起作用,番茄紅素在自身不能合成,需要通過食物中攝取,所以在平時可以多吃西紅柿。另外石榴、芒果、葡萄、西瓜中也含有番茄紅素。
2、南瓜籽
經(jīng)常在各種前列腺保健品中會見到南瓜籽提取物的成分,其實南瓜籽中含有脂肪酸和植物甾醇,它對前列腺有保護作用,可以提高前列腺功能。有研究發(fā)現(xiàn)患有前列腺增生的男性持續(xù)服用一年以上的南瓜籽提取物,可以改善前列腺增生癥狀。
3、硒
有調(diào)查發(fā)現(xiàn)在前列腺炎患者當中,大多數(shù)存在硒含量降低現(xiàn)象,特別是慢性前列腺炎患者,硒含量降低的現(xiàn)象更明顯。硒含量降低,前列腺對炎癥以及抗菌的能力會下降,就容易引發(fā)前列腺炎或者加重前列腺炎。所以硒對男性的前列腺健康有重要作用。日常生活中,蘑菇、紫菜、雞蛋類等食物中所含的硒都比較高,可以攝取這些食物來補充。
4、鋅
都知道鋅是男性精子生成時的重要物質(zhì),除此之外它還有抗炎細胞的功能,可以幫助前列腺抵抗炎癥,起到預防前列腺炎的效果。因此在平時要補充足夠的鋅,通過飲食攝取是*好的方式,如各種海鮮品、動物內(nèi)臟中的鋅含量都比較高。
前列腺很脆弱,保護好它很重要,常常可以做以上4個動作,幫你保護前列腺健康哦!前列腺凝膠貼牌廠家表示,生活中也可以吃一些番茄紅素、南瓜籽、硒以及鋅,幫你保護前列腺,不再為前列腺疾病所困擾。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。