添加日期:2022年6月16日 閱讀:608
現(xiàn)代人由于面對生活和工作的壓力,經(jīng)常不按時吃飯導(dǎo)致了胃病的出現(xiàn)。胃作為我們?nèi)梭w重要的消化器官,一旦出現(xiàn)問題,對我們的傷害還是相當大的。那我們該如何保護好自己的胃呢?
壓片糖果oem廠家指出,要想胃好,就要堅持“五個一”
第*個:一杯溫水
早上7點,喝一杯溫開水,濕潤口腔、胃黏膜,沖刷附著于黏膜的黏液和膽汁,促進胃腸蠕動,能幫腸胃道“減負”。早上喝杯溫開水,水到之處都能沖得“干干凈凈”,幫腸胃、肝腎肩負,不但能緩解便秘,降低腦血栓的發(fā)病率,還能幫你有效吸收早餐。
第二個:一碗小米粥
小米含有多種維生素、脂肪和碳水化合物,含鐵量高,營養(yǎng)價值豐富,易于消化,又不傷脾胃,本身就有和中健胃,補虛扶正的功效,又開胃又養(yǎng)胃。所以,早餐不妨吃上一碗小米粥,對于養(yǎng)胃是不錯的選擇哦!
第三個:一個習慣
晚飯后半小時,養(yǎng)成散步的好習慣,幫助胃消化,有助胃部健康!適度運動,有養(yǎng)胃健脾的作用,能增加胃動力,促進胃腸蠕動,幫助胃消化,還能使食欲更加旺盛。
第四個:一組穴位
足三里,促進消化,在膝蓋下外側(cè),約四橫指(約3寸)的小腿脛骨外側(cè)有一凹溝處。中脘穴,溫胃理氣,位于腹部正中線上,胸劍聯(lián)合與肚臍中央之間中點處。
壓片糖果oem廠家指出,要想胃好,就要堅持以上“四個一”,只有長期堅持了,胃才會好。另外,也要多加鍛煉哦。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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