腰部冷敷貼有用么 怎么用

添加日期：2022年7月7日 閱讀：1325

由于生活習(xí)慣或是工作和學(xué)習(xí)需要，許多人一天的大量的時間都在辦公場所坐著。長久的坐著，很容易造成腰肌勞損，使得很多患者飽受疼痛的折磨。為了緩解疼痛，不少人選擇了腰部冷敷貼。那么，腰部冷敷貼有用么?怎么用?



腰肌勞損是腰痛中常見的疾病之一，是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱，有很多患者都飽受此病的折磨。造成腰肌勞損的病因有很多，常見的即急性腰扭傷未能得到及時有效治療，然后發(fā)展成為慢性腰痛。另一個原因是長期彎腰工作或姿勢不良，使得腰部軟組織長期處于牽拉狀態(tài)而致腰痛。使用腰部冷敷貼對此病有一定的效果。

使用腰部冷敷貼時，撕開包裝袋，取出貼片，剝?nèi)シ勒衬�，將貼片對準傷痛或疼痛部位，輕按整個貼片使之貼敷于皮膚上。一次一貼，每貼可持續(xù)使用24-48小時。特殊部位如不易貼敷可使用固定背膠貼敷，也可根據(jù)使用部位大小適當裁剪，再行使用。

對于腰肌勞損，不僅僅要治療，平時也要加強保護，也就是加強相關(guān)肌肉尤其是腰背肌肉力量練習(xí)，以增強腰部對外界負荷或者刺激的抵抗能力，這樣也可以減少腰疼的發(fā)生。腰疼發(fā)生時一定要適當合理的休息，尤其是平臥或者俯臥，讓損傷的組織得到足夠的休息，疾病才能很好的康復(fù)。

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