添加日期:2022年9月5日 閱讀:2148
失眠是我們*常見的睡眠障礙,F(xiàn)代社會(huì)有許多人的睡眠不理想,失眠成為很多人的常態(tài)。失眠的時(shí)候可以試試眠樂貼。那么,眠樂貼效果好不好?使用有期限嗎?
眠樂貼使用簡(jiǎn)單,貼敷前用溫水將貼敷處擦拭干凈,清潔后等水分干潤(rùn),沿缺口撕開包裝袋,取出貼劑,揭開透明膠膜。貼于神闕穴,必要時(shí)增加涌泉穴,貼敷時(shí)間4-8小時(shí)。
一般而言,眠樂貼的使用也是有一定的期限限制的,大概是在二十天左右的這個(gè)范圍,所以不贊成大家一直過長(zhǎng)時(shí)間的使用它。而且,大家也特別需要注意的是,同一個(gè)眠樂貼是不能夠一直重復(fù)使用的,在每一次使用護(hù)眼貼時(shí)都應(yīng)該更換新的眠樂貼。
睡前可適度進(jìn)食牛奶、面包之類有助于睡眠的食物。然后要建立一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。包括把窗簾拉上,遮蓋出外面光線。入睡前看一些書籍,*好是紙質(zhì)書,用來保持情緒穩(wěn)定。
責(zé)任編輯:朱玉玲 atm-sprinta.com 2022-09-05 15:46:16
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