腰圍超標(biāo)胰島素抵抗劇烈

添加日期：2010年3月30日 閱讀：777

　　中國百姓常說：腰帶越長，壽命越短。腰圍超標(biāo)，表明體內(nèi)過多的脂肪堆積于內(nèi)臟。脂肪總量相等時，分布不均的脂肪比分布均勻的脂肪更有害。會加重胰島素抵抗。
　　胰島素抵抗就是機(jī)體對胰島素不敏感，從而胰島素促進(jìn)葡萄糖代謝的效率低下。一方面，組織細(xì)胞不能很好代謝葡萄糖，缺乏燃料，處于饑餓狀態(tài)。另一方面，代謝不掉的葡萄糖在血液循環(huán)中堆積，干擾內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，為高血壓、糖尿病、冠心病、中風(fēng)等富貴病的發(fā)生發(fā)展提供了土壤。
　　發(fā)生胰島素抵抗的原因也與吃有關(guān)。以前食物匱乏，吃僅僅是為了生存，機(jī)體利用食物的效率很高，適應(yīng)于食物缺乏的狀態(tài)。然而近十幾年，食物供應(yīng)變得極大豐富，吃，更多的時候是為了享受美味。機(jī)體不能適應(yīng)十幾年來生活條件的驟變，面對突如其來的大量食物不堪重負(fù)，抑制機(jī)體對胰島素的敏感性下降，胰島素促進(jìn)葡萄糖代謝的效率低下。
　　預(yù)防腰圍超標(biāo)從而預(yù)防胰島素抵抗的辦法很多：
　　快餐吃得太多?改吃中餐;
　　運(yùn)動太少?關(guān)閉電視電腦，積極進(jìn)行戶外活動;
　　含糖甜飲料喝得太多?改喝白開水;
　　甜點(diǎn)吃得太多?改吃水果蔬菜，等等。
　　必要時，請�？漆t(yī)生幫助。
        責(zé)任編輯：火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng) 小季      atm-sprinta.com    2010-3-30 9:10:26

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