添加日期：2010年4月2日 閱讀：801
女性都希望自己有一個(gè)完美曲線的身材，健康養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹簡(jiǎn)單的瘦身運(yùn)動(dòng)，即能使自己瘦下來，又能保護(hù)一個(gè)好身材。
1、手臂：手臂肥胖，雙手可以往前或往上互相交錯(cuò)擺動(dòng)，然后往后劃大圓圈，加強(qiáng)手臂的曲線。
2、腹部：女性隨著年齡的增長(zhǎng)，很容易有“將軍肚”，不但影響美觀，而且給生活帶來不便。這時(shí)你可以經(jīng)常做做收小腹或仰臥起坐，幫助腹部肌肉收縮。
3、臀部：常坐辦公室的女性，臀部容易發(fā)胖，這時(shí)你就需要多走動(dòng)，少坐，經(jīng)常做后拉腿動(dòng)作，使臀部提升，讓臀部的肌肉更結(jié)實(shí)。
4、大、小腿：每天慢跑或前抬腿、側(cè)抬腿的運(yùn)動(dòng)，或是平躺、倒踩腳踏車，可以幫助雙腳的肌肉運(yùn)動(dòng)結(jié)實(shí)。
責(zé)任編輯：小徐 atm-sprinta.com 2010-4-2 16:57:37
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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