早點回家也能降血壓

添加日期：2010年4月3日 閱讀：747

     根據(jù)*新研究，*近提出了８個自然降壓招數(shù)，時尚的你知道了嗎？　　
     １、早點回家。每周工作超過４１小時，得高血壓的風險會增加１５％。盡可能在上班時間完成工作，早點回家。
　�。病⒍嘧呗�。一天中分次運動降壓效果好。建議坐公交車的上班族，提前一站下車；開車一族把車停遠點；中午逼自己外出吃飯，然后的附近快步走兩圈；晚上倒垃圾乘機在社區(qū)里逛逛。 
　�。场⒍喑源质澈褪吖�。這個就不用多說了吧！ 
　�。础⑸俪喳}。日常有很多高食鹽食物陷阱，如薯片、方便面、醬菜等。建議用酸味來添增食物的味道。
　�。怠�減重。腰圍變細，血壓也跟著降下來。 　
　�。�、限酒。一天不超過１２０毫升紅酒或１瓶啤酒。 　　
　　７、擁抱另一半。親密接觸有助于舒緩血壓。 
　�。�、養(yǎng)寵物。寵物也是一劑控制血壓的良方，尤其是養(yǎng)狗。
      如要了解更多心腦血管相關(guān)咨詢，可直接點擊心腦血管頻道。
        責任編輯：火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng) 小季    atm-sprinta.com    2010-4-3 13:57:20

文章來源：