高血壓治療第*步：減肥

添加日期：2010年4月6日 閱讀：797

　　高血壓是不折不扣的沉默殺手，常引起心、腦、腎等臟器的并發(fā)癥，嚴(yán)重危害著人類的健康 。除非經(jīng)常測量血壓，否則在它給你的身體帶來嚴(yán)重傷害之前，你可能并不知道自己患上了高血壓。


　　血壓包括收縮壓和舒張壓。收縮壓是指心臟在收縮時，血液對血管壁的側(cè)壓力：舒張壓是指心臟在舒張時，血管壁上的側(cè)壓力。世界衛(wèi)生 組織建議使用的血壓標(biāo)準(zhǔn)是：正常成人收縮壓應(yīng)小于或等于140mmHg，舒張壓小于或等于90mmHg.而*近也有研究表明，血壓140/90mmHg也會對健康有害，所以有**建議將正常血壓界定標(biāo)準(zhǔn)降為120/80mmHg。


　　高發(fā)人群：幾乎所有的男人都有可能患上高血壓。盡管科學(xué)家并不確定什么原因?qū)е铝烁哐獕�，但是普遍認(rèn)為和遺傳基因、飲食習(xí)慣以及壓力有關(guān)，肥胖也會導(dǎo)致血壓升高。


　　癥狀：也許只有在你的血壓非常高的時候你才會注意到它。慢性高血壓通常會使人疲勞乏力、神志不清、視力低下以及胸口疼痛 。


　　診斷和治療：所有的醫(yī)院以及很多藥店都可以測量血壓。


　　減肥通常是治療高血壓的第*步，而且高效。注重飲食、多做運(yùn)動，還有像沉思、瑜伽這樣的精神放松也被證明對降低血壓有效。如果這些方法都不能保證血壓在正常范圍之內(nèi)，那就只能選擇藥物治療。
        責(zé)任編輯：小徐     atm-sprinta.com    2010-4-6 17:07:16

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