添加日期:2010年4月9日 閱讀:652
這里先要澄清的是,A型人格不是指血型。按照醫(yī)學(xué)心理學(xué)的標(biāo)準(zhǔn),性格可分為A型人格和B型人格。
A型人格往往具備以下特征:即使沒要緊的事,吃飯和走路都很快;進(jìn)取心強,做事效率高,力圖用*短的時間做*多的事;對人對己非?量,常常不能容忍別人的缺點和毛病;看不慣慢條斯理、不緊不慢的人;心急如焚、缺乏耐心。很多成功人士都是這種性格。“而B型性格則與之相反,他們有耐性,與世無爭!
A型人格為什么會增加患高血壓的幾率呢?**分析說,“急躁的性格、爭強好勝的心態(tài)的確容易引起高血壓。” A型人格的人經(jīng)常情緒激動,或憤怒、或焦躁,都會引起交感神經(jīng)系統(tǒng)變得興奮,這會促使升壓物質(zhì)——兒茶酚胺分泌旺盛。當(dāng)這些人處于情緒變化的應(yīng)激狀態(tài)下,他們就會感到有壓力,此時體內(nèi)大部分血管處于“緊繃”的狀態(tài),天長日久也容易引起高血壓。
對于A型人格和高血壓、心血管疾病的關(guān)系,國外進(jìn)行過多年研究。美國西北大學(xué)醫(yī)學(xué)院預(yù)防醫(yī)學(xué)系的研究者從1985年開始,對18—30歲之間的3300人進(jìn)行了15年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn),具有A型人格的人在步入中年后,得高血壓的幾率更大。另外,有統(tǒng)計顯示,85%的心血管疾病與A型人格有關(guān);在心臟病患者中,A型人格占到了98%;而與B型人格相比,A型人格患冠心病的風(fēng)險要高出5倍。
因此,在普遍壓力巨大的現(xiàn)代社會,調(diào)試心情不但對心理有益,更能防病。歌曲之后,我們說說A型人格的人如何調(diào)整心態(tài)、改變生活方式。
A型人格的人要特別注意調(diào)整心態(tài),以降低高血壓、冠心病發(fā)病幾率。提別是吸煙者必須戒煙。因為吸煙本身會加重血管病變進(jìn)展,再加上A型人格的人容易激動,情緒起伏大,血壓升高的幅度會更大。
另外,親人朋友要幫助A型人格的人調(diào)整情緒。 A型人格者發(fā)脾氣時,旁人*好不要馬上勸解,否則可能讓他們氣上加氣,應(yīng)該事前提醒和事后勸誡。如果A型人格者已患上高血壓,應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅持用藥,這樣即便情緒波動引發(fā)高血壓,血壓升高幅度也會小很多。*后建議,A型人格者如果感到疲勞,**不要硬撐,應(yīng)注意充分休息。
除了改變生活方式,A型人格的人還可以進(jìn)行放松訓(xùn)練。這里介紹3個方法:1.全身放松端坐,有意識地放慢呼吸頻率;2.暫時拋開繁重的工作,給自己一點時間想象大自然的美景;3.參加體育運動也是不錯的調(diào)整方式,年輕人可選擇慢跑和游泳,老人可以選擇釣魚和下棋,都能平復(fù)情緒,磨煉人的心性。
責(zé)任編輯:火爆醫(yī)藥視頻招商網(wǎng) 小季 atm-sprinta.com 2010-4-9 9:39:54
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥。將本品適量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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