運動療法的選擇和注意事項

添加日期：2010年4月9日 閱讀：702

　　運動治療應在糖尿病或內分泌�？漆t(yī)師的指導下制定個體化的方案。運動療法是在原有藥物治療方案不變的基礎上，進行輕度至中度的耐力性運動。每次運動持續(xù)30至60分鐘，每次活動前要有5至10分鐘的準備活動,運動后要有5分鐘左右的整理活動。 

　　糖尿病患者可以根據(jù)病情選擇適合個人特點和興趣的運動項目，如:步行、太極拳、打球、游泳、爬山、騎自行車等,運動量以不感到疲勞為度，每周運動至少3至5次�；顒恿窟^小且**的活動對降低血糖沒有顯著的作用。 

　　運動時間的選擇應避開胰島素或降糖藥物血濃度達到高峰的時間,同時應避免運動肢體注射胰島素,以免胰島素吸收加快,出現(xiàn)低血糖。一般運動時間選在餐后半小時至1小時為宜。運動前或運動后可酌情減少胰島素劑量。同時，在運動前、后或中間可酌情增加飲食,以免出現(xiàn)低血糖,可在運動時隨身攜帶些餅干或水果糖,必要時吃一點。不要短時間突然劇烈運動,以免導致應激性血糖升高。此外，要定期檢查血
 

       責任編輯：小徐     atm-sprinta.com    2010-4-9 16:41:40

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