腸癌需要你的慢跑

添加日期：2011年6月20日 閱讀：650

    除食物中的一些“強(qiáng)致癌物質(zhì)”是引起大腸癌的罪魁禍?zhǔn)淄?飲食高脂肪、高熱量,出門坐汽車、少體力活動(dòng)等所謂的現(xiàn)代生活,都是引起大腸癌高發(fā)的主要原因。
    一旦出現(xiàn)便血增多、大便次數(shù)改變、腹部隱痛、持續(xù)貧血或大便呈黏液狀,就應(yīng)及時(shí)到大醫(yī)院、專科醫(yī)院進(jìn)行檢查,爭(zhēng)取早發(fā)現(xiàn)早治療。
    “將軍肚”不鍛煉就消退、身體突然變苗條、排便次數(shù)增加且伴有微痛便血,出現(xiàn)這些現(xiàn)象的中老年人要警惕大腸癌發(fā)生。
    **指出,癌癥早期信號(hào)中,突然消瘦是個(gè)非常重要的信號(hào)。惡性腫瘤是一種慢性消耗性疾病,腫瘤細(xì)胞在生長(zhǎng)過程中所需的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)要遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于機(jī)體正常組織。而且,隨著腫瘤長(zhǎng)大,這種消耗也會(huì)逐日增加。同時(shí),腫瘤產(chǎn)生的毒性物質(zhì),也會(huì)影響患者的食欲,使機(jī)體攝入的營(yíng)養(yǎng)明顯不足,致使患者嚴(yán)重消瘦。
    當(dāng)然,并不是只有癌癥才會(huì)讓人迅速變瘦。一般來說,如果在短期內(nèi)沒有人為原因而突然消瘦,或者在一個(gè)月內(nèi)體重下降了10公斤以上,即使沒有感到身體異樣,也要及時(shí)就醫(yī)。
    高脂肪、高熱量飲食,缺少運(yùn)動(dòng)等都是引起大腸癌高發(fā)的重要原因。缺少運(yùn)動(dòng),可引起致癌物聚積在腸道,使患癌率提升。夏季人們吃晚飯的時(shí)間通常較晚,尤其是白領(lǐng),朋友們聚在一起吃完晚飯就已時(shí)至深夜,回家便是倒頭大睡。為了消化這些高蛋白、高脂肪的食物,機(jī)體需更多膽汁進(jìn)入腸道來幫助其消化、吸收,同時(shí)膽汁會(huì)在細(xì)菌作用下分解成二級(jí)膽酸,這是一種毒性很高的致癌物,長(zhǎng)期作用于腸黏膜,可引發(fā)癌變。
    缺少運(yùn)動(dòng)久坐是繼飽和脂肪酸之后的大腸癌又一重要危險(xiǎn)因素。由于白領(lǐng)缺少必要的運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期久坐,腸道蠕動(dòng)減少,糞便在大腸內(nèi)停留時(shí)間**,會(huì)增加糞便致癌物對(duì)大腸黏膜的刺激。每天慢跑30分鐘或做相等運(yùn)動(dòng)者,患大腸癌的機(jī)會(huì)要比一般人少30%。
    因此,要主動(dòng)提高日常運(yùn)動(dòng)量,如每天慢跑30分。有數(shù)據(jù)顯示,多運(yùn)動(dòng)的人體內(nèi)的前列腺素PGE2大大降低,這種激素已知可能是大腸癌細(xì)胞的生長(zhǎng)因素。
        責(zé)任編輯：李振楠    atm-sprinta.com    2011-6-20 10:50:05

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