添加日期：2012年6月12日 閱讀：747
舒適四月天，坐著坐著，就昏昏欲睡了。如何才能夠讓自己更加精神地投入工作呢？
多吃水果：水果內含有豐富的維生素，其中維生素C對維持人體的智力和體力尤為重要。每天為身體儲備兩種不同類的蔬果，如番石榴、香芹、甜椒、獼猴桃、草莓、橙子等。
多喝礦泉水：適量飲用礦泉水對補充礦物質十分有效。礦泉水中或多或少都含有礦物鹽，可滿足日常營養(yǎng)需要。礦泉水中的鎂有助于體內物質規(guī)則轉化，鈣能補充奶制品不足，鈉能避免身體脫水。
責任編輯：劉益宏 atm-sprinta.com 2012-6-12 9:32:50
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