如何保護(hù)肝臟?

    添加日期:2024年1月10日 閱讀:4960

    1、避免熬夜

    養(yǎng)肝的*佳時間是晚上11點到凌晨1點,因此*好在晚上10點上床就寢,避免熬夜。

    2、避免吸煙喝酒

    長期大量吸煙喝酒會加劇肝臟的負(fù)擔(dān),肝臟的排毒壓力**,可能會導(dǎo)致毒素物質(zhì)殘留在肝臟中,引起疾病風(fēng)險,因此日常生活中避免吸煙喝酒。

    3、飲食清淡

    飲食以清淡為主,少吃油膩、辛辣。要科學(xué)搭配飲食,不吃或少吃油炸、加工、腌制類食品。

    4、不亂吃藥

    藥量過大或者用藥時間過長,藥品會持續(xù)刺激肝臟、損傷肝臟。因此一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥,切不可胡亂服藥。

    責(zé)任編輯:朱玉玲    atm-sprinta.com    2024-01-10 15:42:50

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