合理洗發(fā)能有效防脫發(fā)

添加日期：2012年6月13日 閱讀：644

    合理洗發(fā)洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有利于頭部皮膚的呼吸，選擇適合自己的洗發(fā)水，同時(shí)洗發(fā)熱水浸泡水溫不要太燙，*好38攝氏度左右的溫水。
    合理飲食脫發(fā)、白發(fā)有的是因臟腑氣血供應(yīng)不足，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉身體，可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補(bǔ)作用的食物，如蛋白質(zhì)含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。
    保持心理健康精神狀態(tài)和脫發(fā)、毛發(fā)早白有很大的關(guān)系，長期心情憂郁，脫發(fā)、白發(fā)就越快�！鞍装l(fā)三千丈，緣愁似個(gè)長”。平時(shí)生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
    充足的睡眠可以促進(jìn)皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時(shí)到凌晨2時(shí)之間，這一段時(shí)間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝。反之，毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失去平衡就會脫發(fā)。
    正確使用吹風(fēng)機(jī)先把上層的頭發(fā)束到頭頂，把下層的頭發(fā)吹干。然后把頭頂?shù)臐癜l(fā)放下后，再依次吹干�！〔灰�先吹發(fā)梢，發(fā)根滲透下來的水會讓你做無用功。先把發(fā)根吹干，再吹發(fā)梢，或者讓發(fā)梢自然風(fēng)干，將吹風(fēng)機(jī)的傷害減至*低。把吹風(fēng)筒遠(yuǎn)離頭發(fā)15cm左右，避免讓它碰到頭發(fā)，太近會導(dǎo)致頭發(fā)熱損傷。
    減少束縛如果垂發(fā)不方便，可以輕輕向上挽起，然后用發(fā)卡松松固定，**不要緊束馬尾或者發(fā)髻，讓頭發(fā)毛孔縮緊，循環(huán)變差。
    按摩頭皮洗發(fā)時(shí)用指肚輕柔按摩頭皮或每天梳100次頭，都能改善頭皮血液循環(huán)。
    遠(yuǎn)離靜電換個(gè)負(fù)離子吹風(fēng)機(jī)，選擇木質(zhì)發(fā)梳，多穿純棉質(zhì)地衣服，都會保護(hù)秀發(fā)不會因靜電干擾而斷裂。
    真絲枕套讓這個(gè)你已經(jīng)聽過若干次的秀發(fā)保護(hù)方法付諸實(shí)踐，能*大限度減少枕套對頭發(fā)的摩擦。
    總結(jié)：頭發(fā)脫略主要還是和人們的生活習(xí)慣有關(guān)，工作壓力大生活緊張也是脫發(fā)的原因之一。改善生活環(huán)境，合理飲食，放松自己，才能快樂生活避免脫發(fā)。（火爆網(wǎng)--小趙）
        責(zé)任編輯：張亞威    atm-sprinta.com    2012-6-13 18:27:26

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