男人要保護(hù)自己的肺

添加日期：2012年6月14日 閱讀：648

    過(guò)量飲酒與吸煙影響健康已是人所共知的常識(shí)。隨著生活水平的提高，人們的健康意識(shí)正在逐漸增強(qiáng)，如何預(yù)防飲酒和吸煙對(duì)健康的不良影響已成為人們廣泛關(guān)注的問(wèn)題。
    多項(xiàng)研究結(jié)果表明：過(guò)量飲酒與吸煙者血液中維生素C的含量明顯偏低。維生素C是保持身體健康不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，它具有諸多功能，如防止維生素A和維生素E的氧化，并在其協(xié)同作用下促進(jìn)損傷組織的愈合，以及預(yù)防感冒、提高機(jī)體免疫力等。如身體內(nèi)維生素C長(zhǎng)期處于低水 平而得不到補(bǔ)充，就會(huì)引發(fā)疾病。
    我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)提出，維生素C對(duì)吸煙者的供給量應(yīng)該是不吸煙者的2倍。
    維生素C的主要來(lái)源為新鮮蔬菜和水果。在儲(chǔ)存和烹調(diào)過(guò)程中應(yīng)盡量注意減少維生素C的損失，在日常生活中還可以服用一些維生素C的制劑。
    吃西紅柿保護(hù)你的肺，同時(shí)西紅柿能增強(qiáng)男人的性功能。
    能不吸煙就不要吸了，因?yàn)闊o(wú)論怎樣保健，保健的效果比不上你吸煙破壞肺的速度。
    建議去找省級(jí)的比較好的心理門診，那不只是心理健康，同樣通過(guò)心理健康能治療身體健康，在戒煙的心理健康上有很大幫助，成功率比較大，同時(shí)配合一定藥物治療。
        責(zé)任編輯：劉益宏    atm-sprinta.com    2012-6-14 15:14:23

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