*易導(dǎo)致亞健康的壞習(xí)慣

添加日期：2012年7月9日 閱讀：653

　　1、缺鋅：人體內(nèi)鋅含量過低容易疲倦，同時還容易出現(xiàn)傷風(fēng)感冒、食欲不振、傷口愈合慢等癥狀。
　　2、睡眠不足：通常睡眠時間少于7個小時或長期晚睡者，會經(jīng)常性地感到疲倦。
　　3、缺少運動：通常人會有一種錯覺，認(rèn)為多休息、不運動可以避免疲勞。但事實正好相反。缺少運動，人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就缺少興奮感，肌肉也會變得虛弱，新陳代謝過程減慢，容易覺得累。
　　4、體內(nèi)毒素積聚：當(dāng)身體的免疫系統(tǒng)和解毒器官忙于排除體內(nèi)積存的毒素時，會使體力減退。這些毒素來自含有農(nóng)藥的食物或金屬補牙時部分汞元素的滲入。
　　5、肥胖：體重過高會加重人心臟的負(fù)荷，從而導(dǎo)致疲勞感。
　　6、內(nèi)分泌失調(diào)：會造成新陳代謝遲緩，讓人感到疲倦。
　　7、酸性體質(zhì)：有些人屬于酸性體質(zhì)，這類人易出現(xiàn)疲倦感。多吃蔬菜等堿性食物，會起到一定程度的中和作用。
　　8、精神因素：抑郁癥或其他類似的精神系統(tǒng)疾病是導(dǎo)致人疲倦*普遍的原因。
　　9、藥物因素：一些噻嗪類的利尿劑及抗抑郁藥會破壞人體平衡，導(dǎo)致出現(xiàn)疲乏感。
責(zé)任編輯：鮑慶義    atm-sprinta.com    2012-7-9 16:20:59

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