減肥必需疏遠(yuǎn)的幾種心態(tài)

添加日期：2012年7月20日 閱讀：651

　　2、消沉
　　在減肥的過程中，常常會遇到這樣的情況，用了一種又一種方法，卻又都以失敗告終，甚至體重不僅沒有下降，反而越減越重。許多人就會因為看不到瘦身成功的希望，產(chǎn)生自責(zé)的心理，有的甚至放棄了減肥的打算。
　　3、貪吃
　　一看到美食，就控制不住自己，暫時把減肥先放一放？貪吃可是減肥的大忌哦，會讓你的減肥無一例外的只有失敗。所以，只有管住自己的嘴，才能讓身材越來越年輕。
　　4、懶惰
　　想要瘦身，又不愿意運動？對運動不感興趣，你的瘦身計劃是永遠(yuǎn)也不能完成的！從現(xiàn)在開始，經(jīng)常動一動你的懶骨頭吧。
　　5、急迫
　　誰都想一日就實現(xiàn)減肥的愿望，快速解決肥胖的問題。然而，瘦身不是一日之功，過于急切的心理會讓你因為難以達(dá)到目標(biāo)，而積極性降低。所以，在減肥的過程中，一定要做好打長久戰(zhàn)的思想準(zhǔn)備。
　　6、一勞永逸
　　誰都希望自己瘦下來后，體重永不反彈。可天底下哪有盡遂人意的事？減肥沒有一勞永逸，反彈也是常見的事。要保持永遠(yuǎn)苗條，就要養(yǎng)成科學(xué)的生活方式和飲食習(xí)慣。
　　7、節(jié)食使局部瘦身
　　有的女性想通過節(jié)食，來使某一部位瘦下去。如果熱量控制得均勻，那不是沒有可能。然而，過度的節(jié)食，往往*受傷的是你的胸部。因此，在節(jié)食時也適當(dāng)?shù)剡\動吧，這樣既可以加速減肥，又能美體，何樂而不為呢？
　　8、跟著廣告走
　　很多人減肥，只是跟著廣告上撩人的話語走。胡亂地嘗試一些極端的做法，或者三五天就換一種方法。這樣的減肥，成功率有多高，可以想象出來。在減肥前，先深思熟慮選擇有效的減肥方法吧。
責(zé)任編輯：劉益宏    atm-sprinta.com    2012-7-20 11:25:20

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