添加日期：2012年10月22日 閱讀：676
燒心（胃灼熱）是一種上腹部或下胸部的燒灼痛，關(guān)鍵病因是胃食管返流。除了某些疾病因素之外，更多情況下燒心與日常生活方式密切相關(guān)。美國(guó)《健康》雜志*新載文，總結(jié)出能夠防止燒心的幾個(gè)日常習(xí)慣。
1.戒酒。酒水會(huì)增加胃酸分泌量，導(dǎo)致食管下括約肌松弛，進(jìn)而導(dǎo)致食物返流至食管，因此，酗酒或經(jīng)常飲酒會(huì)增加胃食管返流危險(xiǎn)。胃食管返流發(fā)病率與飲酒量成正比例關(guān)系。每周飲酒7杯以上的人*可能發(fā)生燒心。
2.減肥，一項(xiàng)涉及1萬(wàn)多名參試者的研究發(fā)現(xiàn)，胃食管返流癥狀與身體質(zhì)量指數(shù)關(guān)系密切，肥胖者發(fā)生燒心的危險(xiǎn)是正常人的三倍。
3.不穿緊身衣。與腹部脂肪一樣，緊身腰帶和瘦身內(nèi)衣等服裝將腹部裹得太緊，會(huì)導(dǎo)致胃部擠壓，食物壓迫食管下括約肌，造成食物返流至食管。
4.睡覺(jué)墊高頭。平躺時(shí)，食管下括約肌壓力會(huì)**。睡覺(jué)時(shí)，將頭部墊高15—20厘米，由于重力的作用，有助于減輕食管下括約肌壓力，以防止發(fā)生逆流。也可以用磚頭或木塊將床頭適當(dāng)墊高些。
責(zé)任編輯：王靜 atm-sprinta.com 2012-10-22 14:51:39
文章來(lái)源：
1.凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：1168醫(yī)藥招商網(wǎng)”的所有作品，均為廣州金孚互聯(lián)網(wǎng)科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網(wǎng)合法擁有版權(quán)或有權(quán)使用的作品，未經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經(jīng)本網(wǎng)授權(quán)使用作品的，應(yīng)在授權(quán)范圍內(nèi)使用，并注明“來(lái)源：1168醫(yī)藥招商網(wǎng)http://atm-sprinta.com”。違反上述聲明者，本網(wǎng)將追究其相關(guān)法律責(zé)任。
2.本網(wǎng)轉(zhuǎn)載并注明自其它來(lái)源（非1168醫(yī)藥招商網(wǎng)）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)或和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，不承擔(dān)此類作品侵權(quán)行為的直接責(zé)任及連帶責(zé)任。
3.其他媒體、網(wǎng)站或個(gè)人從本網(wǎng)轉(zhuǎn)載時(shí)，必須保留本網(wǎng)注明的作品第一來(lái)源，并自負(fù)版權(quán)等法律責(zé)任。
4.如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)等問(wèn)題，請(qǐng)?jiān)谧髌钒l(fā)表之日起一周內(nèi)與本網(wǎng)聯(lián)系，否則視為放棄相關(guān)權(quán)利。聯(lián)系郵箱：2817276005@qq.com。
粵公網(wǎng)安備 44011102000390號(hào)
