看看你的生理節(jié)奏合拍嗎？

添加日期：2009年8月15日 閱讀：1473

      晚上十一點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)，肝臟開始排毒。你就應(yīng)該熟睡了，不要熬夜，此時(shí)你不睡覺的話，你的肝臟就會(huì)因此很累，肯定會(huì)受損的，你一定要注意。
      夜里一點(diǎn)到三點(diǎn)，是膽排毒的時(shí)間，此時(shí)也應(yīng)是繼續(xù)熟睡，以便有利于肝膽的排毒 。
      半夜到凌晨四點(diǎn)，正是人的脊椎造血時(shí)段，必需要熟睡，**不要熬夜！
      凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)，人的肺開始排毒了。平時(shí)咳嗽的人，此時(shí)就會(huì)加重咳嗽，但是，卻不應(yīng)該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速配出。
      到了早晨五點(diǎn)至七點(diǎn)了，就是人的大腸在排毒的時(shí)間了此時(shí)就是你上廁所的*佳時(shí)機(jī)。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫(yī)院看看了，檢查一下究竟是哪里出了毛病。
      七點(diǎn)到九點(diǎn)，到了人的小腸開始大量吸收營(yíng)養(yǎng)素的時(shí)間了。在這之前，你理應(yīng)吃早餐。不然，你一天的營(yíng)養(yǎng)就會(huì)匱乏。治療疾病的人*好六點(diǎn)半之前吃：養(yǎng)生的人可以在七點(diǎn)半前吃。奉勸那些不習(xí)慣吃早餐的朋友，務(wù)必養(yǎng)成每天吃早餐的好習(xí)慣，即便是拖到了九點(diǎn)以后，也要吃，吃一點(diǎn)總比不吃好。
      朋友們，看了這個(gè)人體功能表，你一定要合理安排自己的作息時(shí)間，保證足夠的睡眠，第二天才有充足的精神去干自己喜歡的事。有健康的身體，才會(huì)開心快樂！

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