學(xué)生常喝牛奶有什么好處?

    添加日期:2012年11月19日 閱讀:1290

     。1) 牛奶中的蛋白質(zhì)含有8種必需氨基酸,適宜于構(gòu)成肌肉組織和促進健康發(fā)育;對于正處在生長發(fā)育階段的兒童青少年更為重要。
      (2) 牛奶中所含有的脂肪溶點低,顆粒小,很容易被人體消化吸收,并其消化率達97%.
     。3) 牛奶中的主要碳水化合物是乳糖,乳糖在人體內(nèi)可調(diào)節(jié)胃酸,促進腸蠕動和助消化腺分泌的作用。
     。4) 牛奶中所含的鈣質(zhì),是人體鈣的*好來源。因為牛奶中的鈣在體內(nèi)極易吸收,遠比其他各類食物中的鈣吸收率高。而且,牛奶中鈣與磷比例合適,是促進兒童青少年骨骼、牙齒發(fā)育的理想營養(yǎng)食品
     。5) 牛奶中幾乎含有一切已知的維生素,如維生素A、維生素C、維生素D、及B族維生素。
    責(zé)任編輯:劉益宏    atm-sprinta.com    2012-11-19 18:20:37

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