孩子吃芝麻醬可以預防貧血

    添加日期:2012年11月19日 閱讀:668

      因此,在平常的膳食中,給兒童增加點芝麻醬,不僅提高了他們吃東西的胃口,也是預防缺鐵性貧血的重要措施,同時具有易于吸收的優(yōu)點。
      芝麻醬中含鈣量也很高,每100克中含有870毫克,僅次于蝦米和蝦皮的含鈣量。
      芝麻醬所含有鈣要比豆類和蔬菜(蔬菜食品)都高。食入10克芝麻醬相當于攝入30克豆腐或140克大白菜所含的鈣。所以經常給兒童吃點芝麻醬,對預防佝僂病以及對骨骼,牙齒的發(fā)育,都有極大的好處。
      另外,芝麻醬所含有優(yōu)質蛋白質,比瘦豬肉的蛋白質含量還要高,也是鈣充蛋白質的好途徑。
      目前,在市場上銷售的兒童食品的種類繁多,在成千上萬種兒童食品中,直正能比得上像芝麻醬這種營養(yǎng)豐富食品不太多。
      所以,家長可以適當地在兒童的膳食中增加芝麻醬,對兒童的生長發(fā)育是大有益處的。

    責任編輯:劉益宏    atm-sprinta.com    2012-11-19 18:30:18

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