一眼看出長命男人

添加日期：2012年11月23日 閱讀：855

　　外形：
　　比例勻稱的頭顱在臨床上，面部寬度是長度的60%為*佳。具有這樣標(biāo)準(zhǔn)頭顱的男人不但容貌俊美，而且對呼吸道、下頜及牙齒方面的疾病也有很好的免疫力。
　　左右完美對稱拿軟尺量一量他的手腕、耳朵以及鼻孔的周長。如果這些地方左右對稱，或相差在1毫米內(nèi)，一項研究發(fā)現(xiàn)，那些身體*為勻稱的男人跑得*快。
　　身體越均衡，做劇烈運動時的自我控制力也就越好。
　　身體指標(biāo)：
　　有較高水平的高密度脂蛋白全球每年約有35.6萬名男人死于心臟疾病�！叭绻�血液中有充足的HDL（高密度脂蛋白），就基本上不用擔(dān)心了�！毙难�管**�？藸柼夭┦恐赋觥�
　　要增加體內(nèi)的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，*好能達(dá)到該數(shù)字的兩倍。
　　前列腺特異性抗原值低于2.5納克/毫升前列腺癌**海特羅那博士指出，這個指標(biāo)表明他患前列腺癌的危險比較低。
　　情商：
　　有兩個親密的哥們兒這兩個哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練等，總之不能是任何固定出現(xiàn)在他生活中的人。
　　心理學(xué)家謝若德博士認(rèn)為，如果一個35歲以上的男人符合這一標(biāo)準(zhǔn)，表明他擁有健康的社會聯(lián)系，他會比2/3的男人更長壽。
　　對以下兩個問題回答“是”
　　“每天早晨，你期待著去工作嗎？”
　　“每天下午，你期待著回家嗎？”
　　經(jīng)過長達(dá)30年的實踐研究，格雷伯恩博士發(fā)現(xiàn)，持肯定答案的人死于心臟疾病的風(fēng)險非常低。
　　床上功夫：射精能力在一次非常盡興的床上運動后，他的射精量應(yīng)達(dá)到5毫升。
　　海特羅那博士認(rèn)為，這是前列腺健康的*直接表現(xiàn)。一個簡便的測量方法是量出5毫升水，倒入一個干凈的避孕套內(nèi)，記住水的位置，下次就能夠估計出射精量了。
　　體力：
　　能在28分鐘內(nèi)步行3公里能在相當(dāng)長的一段時間里保持輕快、有力的步伐，是衡量身體健康的一個真正好方法。
　　根據(jù)瑞典研究者的結(jié)論，一個健康的40歲男人，應(yīng)該能在28分鐘之內(nèi)走完3公里，相當(dāng)于正常步幅每分鐘走134步。
　　平衡的肌肉力量大多數(shù)男人熱衷于讓肌肉做過度的外推運動，例如俯臥撐，而真正具有平衡力量的男人則比較少。
　　理想狀況是他的肱二頭肌和肱三頭肌的力量比率應(yīng)為1：1，也就是說，如果他能夠拉開25公斤的拉力器10次，也就應(yīng)該能推開25公斤的推力器10次；他的股四頭肌和腘繩肌的力量比率應(yīng)是3：2，也就是說，若他能夠負(fù)重30公斤抬腿10次，就可以用腿壓下20公斤重物恰好10次。
　　快速爬坡讓他在跑步機(jī)上行走，逐步增加跑步機(jī)的傾斜度，直到再也邁不動步子。“大部分30~40歲的男人能夠堅持9分鐘，若能達(dá)到12分鐘就很了不起了�！备窭撞�恩博士總結(jié)說。
　　如果能達(dá)到15分鐘，那意味著**的心血管健康狀況。如果心臟曾經(jīng)有過問題，做這個試驗前一定要征得醫(yī)生的同意。
　　認(rèn)知能力：將線穿入針孔，一次成功這意味著他有非常好的深感知力和立體敏銳性。
　　如果穿不上針或者打球時總接不到球，應(yīng)該考慮去眼科醫(yī)生那里做一次檢查。另外，每年的眼科檢查中也需要特別做一下青光眼的檢驗。
責(zé)任編輯：王靜    atm-sprinta.com    2012-11-23 9:19:17

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