瘦腿5大招 幫你打造迷人雙腿

添加日期：2012年12月4日 閱讀：562

　　一、推拿健美體重合適而腿部脂肪較多的女人，可購(gòu)買具減脂、緊膚功能的減肥產(chǎn)品，配合推拿，達(dá)到健美雙腿的目的。目前新推出的纖體產(chǎn)品，在減去多余脂肪的同時(shí)，又能保持身體保健，頗受女士青睞。纖體產(chǎn)品中的見效成分能幫助加強(qiáng)身體新陳代謝、去除多余脂肪并增加皮膚彈性、促進(jìn)淋巴循環(huán)、預(yù)防橘皮組織形成。
　　具體推拿方式如下：
　　沐浴后，在脂肪集中的小腿、大腿甚至臀部，涂上纖體霜或美體霜，以打小圓圈的推拿動(dòng)作進(jìn)行按壓，螺旋狀由下往上推進(jìn)，用點(diǎn)力度，尤其腿部?jī)蓚?cè)及小腿肚，重點(diǎn)推拿，可以促進(jìn)脂肪分解，令身體毒素、廢物及時(shí)排除體外，避免松弛浮腫現(xiàn)象以及橘皮組織產(chǎn)生。如果怕麻煩，可直接去美體健身中心接受推脂美體推拿，享受美容師的關(guān)照。
　　二、特別呵護(hù)腿部肌膚也需要日常呵護(hù)保養(yǎng)，清洗、調(diào)理、營(yíng)養(yǎng)三管齊下。趁沐浴時(shí)進(jìn)行腿部大清理，七日兩次為佳，磨砂膏涂在腿上，用洗澡巾以小圓圈方法推拿，膝蓋、腳踝處多做幾次，再用清水沖洗干凈，刺激細(xì)胞更新生長(zhǎng)；泡在溫水里，輕輕擦、揉、拍打腿部肌肉；沐浴后，擦干身體，將乳液或芳香植物精油涂在腿部肌膚上，用手掌輕揉，以防皺紋，改善粗糙肌膚，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
　　三、飲食調(diào)控甩掉油炸高熱量食物，少攝取鹽分；檸檬是很好的減脂水果，食用時(shí)不加糖，能消除體內(nèi)雜物，起到排毒功效；多攝取維生素及纖維含量高的食物，幫助消耗體內(nèi)脂肪，達(dá)到美腿成效。
責(zé)任編輯：王靜    atm-sprinta.com    2012-12-4 11:14:21

文章來(lái)源：