女人頭發(fā)稀疏的原因和治療方法

添加日期：2012年12月20日 閱讀：883

　　一、女性頭發(fā)稀疏的原因1、受愛美心理的影響，女生都喜歡扎馬尾辯，這樣極易造成對頭發(fā)的拉扯，時間久了，也容易導(dǎo)致脫發(fā)的發(fā)生，*終造成女性頭發(fā)稀少。
　　2、女性內(nèi)分泌失調(diào)或甲狀腺功能異常也會影響到頭發(fā)，使其變得干枯、易折，明顯出現(xiàn)頭發(fā)稀少現(xiàn)象。
　　3、在現(xiàn)在快節(jié)奏的生活狀態(tài)下，女生也開始面對越來越大的生活、工作的壓力，這樣也很容易導(dǎo)致頭發(fā)稀少產(chǎn)生。
　　4、隨著審美觀的改變，女性燙發(fā)染發(fā)越來越普遍了，這樣自然會嚴重傷害頭發(fā)的，從而導(dǎo)致頭發(fā)稀少的產(chǎn)生。
　　二、如何緩解頭發(fā)稀疏問題飲食調(diào)理護發(fā)：
　　合理飲可保證攝入足量的富含鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補作用的食物，促進頭發(fā)的健康生長。
　　1、動物性蛋白質(zhì)：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質(zhì)，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質(zhì)，血液呈酸性狀態(tài)，將妨礙皮膚和頭發(fā)的健美。
　　2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
　　3、**蔬菜：**蔬菜中的堿性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長的酸性物質(zhì)，并使之成為**性物質(zhì)排出體外。
　　4、可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
　　5、進食易消化的高蛋白質(zhì)、低脂肪、高維生素和富含鐵質(zhì)的食物。
　　日常生活細節(jié)護發(fā)：
　　1、保持運動： 每天焦慮不安會導(dǎo)致女性脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快。對于女性而言，保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光澤烏黑，充滿生命力，是女性脫發(fā)日常注意事項。
　　2、經(jīng)常洗頭：洗頭可以洗掉灰塵、防止頭癢，還有助于頭部皮膚的呼吸，女人經(jīng)常洗頭不僅可以使頭發(fā)顯得更飄逸，還可以預(yù)防脫發(fā)的發(fā)生，一舉兩得。
　　3、充足的睡眠： 女性脫發(fā)日常注意事項是充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，睡眠充足，可使毛發(fā)正常新陳代謝。盡量做到每天睡眠不少于6個小時，養(yǎng)成定時睡眠的習(xí)慣。
　　4、去除壓抑感：精神越壓抑，脫發(fā)越快，女性要保持愉快的心情，防止頭發(fā)早白早脫。
　　5、不用堿性洗發(fā)劑：堿性洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強，應(yīng)該選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的**洗發(fā)劑，以減少對頭皮和發(fā)絲的傷害。
　　6、適當使用空調(diào)：空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)會導(dǎo)致脫發(fā)，空氣過于干燥或濕度過大都不利于頭發(fā)的保護。
　　7、戒煙限酒：抽煙會使頭皮毛細管收縮，影響頭發(fā)正常生長，而喝酒，特別是熱白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，*終引起脫發(fā)。
　　8、注意帽子、頭盔的通風(fēng)：戴帽子、戴頭盔會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。
　　9、經(jīng)常梳頭：每天梳頭多次，增強發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)，促進頭發(fā)生長。
　　10、避免頭發(fā)損害：女性脫發(fā)日常注意事項是不要使用刺激性強的染發(fā)劑、燙發(fā)劑及劣質(zhì)洗發(fā)用品。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少3-6個月。夏季要避免日光的暴曬，游泳、日光浴更要注意防護，以防止女性脫發(fā)。
　　正確洗頭及梳頭方法：
　　1、不要使用易產(chǎn)生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵污染嚴重的環(huán)境戴防護帽并及時洗頭。
　　2、夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗頭時水溫不要超過40℃，與體溫37℃接近。
　　3、選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性**洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用，這也是女性脫發(fā)日常注意事項。
責(zé)任編輯：王靜    atm-sprinta.com    2012-12-20 18:47:14

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