五種藥膳養(yǎng)出美麗秀發(fā)

添加日期：2012年12月31日 閱讀：602

　　中醫(yī)認(rèn)為，頭發(fā)的生長(zhǎng)與人體氣血及肝腎虧損有關(guān)。可選擇一些養(yǎng)血、補(bǔ)腎、滋陰的中藥，與食物配合制成藥膳，以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，防止脫發(fā)，往往可達(dá)到事半功倍的療效。
　　【何首烏煲雞蛋】
　　何首烏60g,雞蛋2個(gè)，加水同煮。雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。
　　功效：對(duì)血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰有效，對(duì)“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。
　　【羊骨粥】
　　羊脛骨1“--2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100--150g,加水適量，煮粥食用。
　　功效：此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。
　　【生發(fā)黑豆湯】
　　芝麻30g,黑豆30g,枸杞子12g,白糖20g.水煮約半小時(shí)后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。
　　功效：滋養(yǎng)生發(fā)，對(duì)失眠多夢(mèng)者尤其有效。
　　【美發(fā)養(yǎng)血果脯】
　　干品龍眼肉50g,小紅棗30g,桑葚子30g,枸杞子30g,加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大約lOg.
　　功效：養(yǎng)血生發(fā)，對(duì)面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
　　【何首烏肝片】
　　何首烏60g,枸杞子15g,生豬肝200g,黃瓜200g,油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300g熬至約lOOg的濃汁，放入豬肝片泡2--4小時(shí)；黃瓜切片。鍋內(nèi)放油至五六成熟時(shí)，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發(fā)好的枸杞子，快速翻炒3--5分鐘即成。
　　功效：本品有補(bǔ)肝、祛風(fēng)、益精、養(yǎng)腎之功。對(duì)頭發(fā)干枯、早白、早脫均有效。每周宜服用2--3次。
責(zé)任編輯：楊亞楠    atm-sprinta.com    2012-12-31 15:41:39

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