八種食物讓你更加性感迷人

添加日期：2013年1月7日 閱讀：779

　　1、奇異果讓你看起來(lái)更年輕
　　如果你希望將來(lái)有一天能看起來(lái)像荷莉貝瑞那么美，就多吃奇異果。它是為他命C的**來(lái)源，可以藉由強(qiáng)化、保護(hù)膠原蛋白來(lái)減緩老化的過(guò)程。你肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越緊實(shí)有彈性，15年后，看起來(lái)依舊火辣。
　　2、雞蛋健康美甲
　　想讓指甲強(qiáng)壯、健康，醫(yī)師推薦雞蛋（一周多吃幾顆）。雞蛋富含維生素H,研究發(fā)現(xiàn)，這種營(yíng)養(yǎng)素正是讓你的指甲超級(jí)堅(jiān)硬的關(guān)鍵。
　　3、蘋(píng)果塑造迷人微笑
　　根據(jù)**的說(shuō)法，一天一顆蘋(píng)果，牙科醫(yī)師遠(yuǎn)離我（尤其是做牙齒漂白的牙醫(yī)師）。這種脆脆的水果證實(shí)可以把喝完咖啡、茶或紅酒之后留下的牙漬清除，還給你沒(méi)有黃斑的笑容。
　　4、南瓜子消除痘痘
　　營(yíng)養(yǎng)**說(shuō)，南瓜子是痘痘克星，因?yàn)樗�富含鋅。*新的專(zhuān)業(yè)期刊《Journal of the American Academy of Dermatology》發(fā)現(xiàn)，會(huì)長(zhǎng)痘痘的人普遍缺乏鋅。每天吃一、兩顆鋅片即可解決。
　　5、菠菜讓眼睛更有電力
　　菠菜富含黃體素，非常多的研究顯示，它是保護(hù)眼睛的關(guān)鍵，讓你的眼睛明亮、分明。每天吃一到兩碗，大約是一大份菠菜沙拉。**說(shuō)，對(duì)某些人來(lái)說(shuō)，這份量看似很多�？梢岳�用果汁機(jī)，打成一杯，攝取量就足夠。
　　6、西洋菜防止臉部水腫
　　**建議，每天攝取西洋菜（又稱(chēng)荷蘭芥）。它含有抗氧化劑，可以減緩發(fā)炎和縮小毛孔；而鐵質(zhì)可以讓你容光煥發(fā)。專(zhuān)業(yè)期刊《American Journal of Clinical Nutrition》也發(fā)現(xiàn)它可以增加你血液中的抗氧化含量，減少DNA的損耗。
　　7、綠豆助你成黑發(fā)尤物
　　綠豆富含矽（silicon），一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一天吃一片矽的補(bǔ)充片，九個(gè)月之后，頭發(fā)明顯變得更強(qiáng)韌、濃密。皮膚科醫(yī)師建議，把冷凍的綠豆微波一下，當(dāng)成低卡路里零食食用。
　　8、亞麻籽處理皮膚干燥
　　一項(xiàng)新的研究在《British Journal》發(fā)表，發(fā)現(xiàn)亞麻籽是對(duì)抗干癬的*佳武器。**說(shuō)，因?yàn)樗�含有omega-3脂肪酸，可以幫助滋潤(rùn)肌膚，保持肌膚柔軟、光滑。你可以把亞麻籽灑在沙拉上，或是加一茶匙磨碎的亞麻籽在玉米片或優(yōu)格中，也可以放在餅干或蛋糕上一起烤。
責(zé)任編輯：楊亞楠    atm-sprinta.com    2013-1-7 8:45:55

文章來(lái)源：