聽力過早受損的罪魁禍首:耳機

添加日期：2013年1月10日 閱讀：625

　　何謂噪聲性聽力損傷？簡言之，即為耳朵在過長的時間內(nèi)承受了過大的聲音，進而聽力下降的一種病癥。聽力的下降本來只是老年人的專利，之所以現(xiàn)在成了年輕人的家常便飯，隨身聽與耳機恐怕難逃干系。
　　被噪音摧殘的耳朵
　　要了解耳機與耳朵的關(guān)系，或是NIHL,首先仍然不可免俗地要說到耳朵是如何工作的：
　　我們的耳朵是一個極其精密的聲音捕獲系統(tǒng)，大體上可以像上圖分為三大區(qū)域：外耳，中耳和內(nèi)耳。其中與聽力*密切相關(guān)的三個部分就是外耳與中耳的分界鼓膜、位于中耳內(nèi)的聽小骨、以及位于內(nèi)耳的耳蝸。一個聲音信號從音源處發(fā)出，經(jīng)過外耳道到達鼓膜時，極其纖薄敏感的鼓膜便可將聲波的振動傳導至聽小骨。
　　聽小骨由人體三塊*小的骨骼構(gòu)成：錘骨，砧骨和鐙骨。這三塊骨骼類似于一個杠桿系統(tǒng)：錘骨直接與鼓膜相連，鼓膜的振動會直接帶動整個聽小骨系統(tǒng)的運動，并將振動通過耳蝸上的一個小開口（卵圓窗）伸入充滿液體的耳蝸內(nèi)。耳蝸中的負責不同頻率毛細胞會將振動轉(zhuǎn)化為微伏級別的電信號，通過神經(jīng)纖維將電信號傳導至大腦內(nèi)的聽覺神經(jīng)。整個過程雖然十分復雜，但是由于耳朵這臺處理器的配置之高，我們感覺不到任何**。
　　當長時間處于在高分貝聲音環(huán)境時，*直接的傷害便是內(nèi)耳，高音或是噪音不斷沖擊震蕩耳蝸中的液體，令毛細胞因受到過度刺激而死亡。一個形象的比喻就是，當我們在“享受”100分貝以上的音樂時，毛細胞就像在不斷受到壓路機碾壓的小草，慢慢死去。長此以往，負責某一頻段的毛細胞受損嚴重后，對該頻段的聽力水平便會急劇下降。
　　作為生活在復雜都市環(huán)境的人來說，每天都會有短時間受到高于危險水平的噪音的侵擾，如路邊施工的電鉆亦或是疾馳而過的地鐵列車。較短時間的干擾并不會對耳朵有什么傷害，但是如果長時間不給予機體自身休息恢復的時間，損傷是無法避免的。因此，長期在高分貝噪音環(huán)境下工作的人，聽力都會有不同程度的受損。
　　聽力過早受損的罪魁禍首：耳機
　　大多數(shù)年輕人并不從事與噪音親密接觸的“高危”行業(yè)，但聽力卻都出現(xiàn)了顯著下滑。導致聽力下降的*直接原因便是過度的使用耳機，而這“過度”的衡量標準則主要體現(xiàn)在兩個方面：聲音過大，時間過長。
　　根據(jù)美國職業(yè)安全與健康管理局的規(guī)定，超過85分貝以上的聲音就可以被納入噪音�？蓪嶋H上，很多人可以忍受耳機長時間的播放超過90分貝的音樂而渾然不覺。
　　難道大家聽歌都本著自虐的心態(tài)嗎？當然不是，許多人都喜歡在地鐵、公車或者較為嘈雜的環(huán)境內(nèi)聽歌，自然而然會將耳機音量調(diào)得過大。在一項研究中，研究者發(fā)現(xiàn)，當環(huán)境音量達到65分貝時，被試者會選擇將耳機的音量調(diào)高到82分貝來獲得更好的效果。而當環(huán)境音量更高時，這個數(shù)字也可能會更高。長此以往，即便是在安靜的室內(nèi)，耳機使用者依然會將音量設(shè)定到一個遠遠超過實際需要的標準。
　　更可怕的是，長時間播放過大的音量，并不會帶來立刻的痛苦。對于一般人來說，頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，耳朵不痛，何必關(guān)注呢？在絕大多數(shù)情況下，噪聲性聽力損傷都是由蓄積已久的微小損傷導致的。這并不是危言聳聽，據(jù)統(tǒng)計，在2005-2006年間，患聽力受損的青少年比率要比1988-1995年高出1/3.
　　保護我們的第五感
　　誠然，隨身聽與耳機都是人類科技發(fā)展中的重要一環(huán)，它們在人們?nèi)粘Ｉ�活娛樂中早已是不可替代的生活必需品，其實要在享受音樂的同時保護好自己的耳朵也并不是什么難事。愛聽歌的朋友們，不妨聽聽果殼網(wǎng)健康站的小建議。
　　在室內(nèi)盡量調(diào)低音量：一般來講，安靜的環(huán)境下音量設(shè)置到自己剛剛可以聽清楚的程度即可。對于頭戴式耳機來說，音量應該調(diào)整在可以聽清周邊對話為宜；對于入耳式耳機，可以拿掉一邊耳機，將另一側(cè)的音量調(diào)整到與對話音量相似為宜。在需要調(diào)高音量時，*好不超過60%的*大音量。
　　室外應有效屏蔽噪音：實際上，當周遭環(huán)境嘈雜，將音量開到更高也難以聽清時，就應該果斷關(guān)掉手里的隨身聽。如果非要在這種高分貝的環(huán)境下聽歌的話，不妨可以換用入耳式、耳塞式耳機或?qū)ν饨缭胍羝帘涡Ч�比較好的頭戴式耳機。當屏蔽了外界的大部分噪音時，設(shè)定的音量也自然會小很多。
　　切勿長時間使用耳機：一般來說，每天使用耳機的時間不要超過2-3個小時（如果音量較大則務必控制在1小時之內(nèi)）。而帶著耳機睡覺更是要避免的不良習慣。
　　設(shè)置*大音量：很多播放器都可以手動設(shè)置*大音量的上限，可以手動將*大音量設(shè)置在60%,這樣就不會因為手欠而調(diào)大音量啦。
　　此外，如果感到任何聽力方面的下降或是耳朵的不適，定期的檢查也可以幫助受傷的耳朵得到*及時的治療。當然，保護耳朵的方法還有很多很多，選擇一個合適的耳機，適度音樂，健康生活。
　　為了能在垂暮之年聽到愛人在耳邊的絮語，為了能再一次聽到露水敲打樹葉的聲音，那么就從現(xiàn)在做起，開始保護我們的第五種感覺。
責任編輯：楊亞楠    atm-sprinta.com    2013-1-10 10:12:30

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