中醫(yī)推薦4種肝臟排毒法和12種護(hù)肝蔬菜

添加日期：2013年1月14日 閱讀：527

　　肝臟有了毒素會這樣：
　　1.指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時(shí)，指甲上會有明顯的信號。
　　2.乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有“毒”存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，尤其在經(jīng)血即將排出時(shí)，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
　　3.情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，一旦肝內(nèi)的毒不能及時(shí)排出，阻塞氣的運(yùn)行，就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。
　　4.偏頭痛，臉部的兩側(cè)長痘痘，還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側(cè)以及小腹，是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。
　　肝臟有了毒素可這樣：
　　1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達(dá)肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)**推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
　　2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外，還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護(hù)肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃*好，每天吃一小把。
　　3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴，位置在足背第*、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只腳交替按壓。
　　4.眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個(gè)認(rèn)識，而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實(shí)。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，里面確實(shí)有一些對身體有害的生化毒素。所以，難受時(shí)、委屈時(shí)、壓抑時(shí)就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”,周末的午后看一部悲情的電影，讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。
　　冬季常飲四款茶降肝火
　　肝火旺不是什么嚴(yán)重的疾病，可以通過中藥茶飲進(jìn)行調(diào)節(jié)，中藥茶飲可起到調(diào)理肝氣、解熱降火之功效。
　　菊花薄荷
　　主要適用癥狀：眼睛酸澀、頭痛。
　　材料：菊花、薄荷各3克。
　　功效：菊花具平肝明目、解熱養(yǎng)陰功效，清利頭目、薄荷疏肝解郁。
　　銀花梔子
　　主要適用癥狀：痘痘問題、淺眠。
　　材料：金銀花、梔子各3克。
　　功效：金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火。
　　玫瑰白芍
　　主要適用癥狀：舒緩胸悶、煩躁。
　　材料：白芍、玫瑰花各3克。
　　功效：玫瑰花可理肝氣、行氣活血、解郁，白芍平肝養(yǎng)陰、益氣除煩。
　　柴胡甘草
　　主要適用癥狀：口干舌燥、嘴破。
　　材料：柴胡、甘草各3克。
　　功效：柴胡能疏肝解熱、鎮(zhèn)痛消炎，甘草有助于益氣生津、清熱解毒。
　　以上呢及時(shí)具有調(diào)理肝氣的四種茶飲，制作方法非常簡單，以上的茶飲加熱水燜5分鐘后即可飲用，可天天喝。肝火旺**不要掉以輕心，要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。
責(zé)任編輯：楊亞楠    atm-sprinta.com    2013-1-14 9:15:59

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