冬天月經(jīng)不調(diào)的飲食處理方法

添加日期：2013年1月17日 閱讀：519

　　月經(jīng)失調(diào)，也稱月經(jīng)不調(diào)。這是一種常見的婦科疾病 .表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。病因可能是器質(zhì)性病變或是功能失常。冬季女性月經(jīng)不調(diào)在飲食上應(yīng)該如何調(diào)理呢？
　　月經(jīng)不調(diào)的飲食搭配：
　　1.有大失血情形的女性，在了解月經(jīng)不調(diào)的飲食注意事項(xiàng)之后應(yīng)多攝取白蘿卜、蜜棗、草莓干等高纖質(zhì)食物來(lái)補(bǔ)血。
　　2.疏菜蔬菜全魚類全麥面包糙米黑米等食物含有較多纖維，可促進(jìn)動(dòng)情激素排出，增加血液中鉻的含量，有調(diào)整月經(jīng)及鎮(zhèn)靜神經(jīng)的作用。
　　3.在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素E群的食物。
　　4.午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補(bǔ)充經(jīng)期所流的營(yíng)養(yǎng)素、葉酸。
　　**提醒，月經(jīng)期應(yīng)遵循平衡膳食的原則，并結(jié)合月經(jīng)期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。
責(zé)任編輯：楊亞楠    atm-sprinta.com    2013-1-17 9:41:54

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