添加日期：2009年11月2日 閱讀：1606
深秋時(shí)節(jié)，天氣逐漸從涼爽轉(zhuǎn)寒，氣候干燥，人們常常會(huì)感到口唇干燥、咽干、皮膚發(fā)澀，遼寧省健康教育所在一份《健康飲食》的提示中說(shuō),這個(gè)季節(jié)應(yīng)當(dāng)注意養(yǎng)陰潤(rùn)燥.
為此,在進(jìn)食的調(diào)理上,除遵照葷素搭配、平衡膳食的原則外,要注意少食辛燥的食品,如辣椒、生蔥等,宜食芝麻、糯米等柔潤(rùn)食物.
古人認(rèn)為“晨起食粥,推陳致新、利膈養(yǎng)胃,生津液，令人一日清爽”.所以說(shuō),早餐喝碗粥能潤(rùn)燥滋陰,益于養(yǎng)生.
同時(shí),深秋天涼,也可因時(shí)用些藥膳.世《秋季,五臟中肺氣當(dāng)令,需要平補(bǔ),適宜食用菊花肉片等藥膳.同時(shí)也可選用四季皆宜的藥膳,如茯苓包子、銀耳羹等.
此外,有病的人,秋季更需忌口.感冒發(fā)燒,切勿再吃辛辣食物.久病之人,要忌食豬頭肉、鵝肉、魚(yú)腥類食物.經(jīng)�；嘉笣M、嘔吐、惡心等病癥之人,*好少進(jìn)甜食.長(zhǎng)“痘”之人,或者患瘡?fù)茨[毒之人應(yīng)忌羊肉、蟹、蝦及辛辣刺激性食物�？却刀嘀�,應(yīng)忌酸澀之物,可用梨和冰糖煮水喝,以潤(rùn)肺化痰。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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