添加日期：2013年1月21日 閱讀：586
一。 搓搓耳前后雙手分別放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動(dòng)，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。
二。 揉揉翳風(fēng)穴翳風(fēng)穴位于耳垂后方的凹陷處。按摩時(shí)拇指指尖按在翳風(fēng)穴，其他四指分散地放在耳朵上方，拇指用力對(duì)凹陷進(jìn)行點(diǎn)按，直到能感覺出酸脹感。每天可以點(diǎn)揉3分鐘。
三。 敲敲鳴天鼓兩手掌用力相搓，使掌心產(chǎn)生一定的熱量，然后用兩手掌分別按于兩耳，掌心對(duì)準(zhǔn)耳道，手指貼于后枕部。兩掌輕輕用力，對(duì)兩耳作緩慢的重按，再緩緩地放開。反復(fù)數(shù)次，同時(shí)用置于后方的拇指加點(diǎn)風(fēng)池穴數(shù)次。風(fēng)池位于后頸部，后頭骨下的凹陷中，與耳垂齊平。
責(zé)任編輯：王鵬杰 atm-sprinta.com 2013-1-21 14:28:39
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