添加日期：2013年1月21日 閱讀：511
對健康人來說，其實不必太計較自己入睡時的姿勢。因為你不知道那一夜，你得翻來覆去多少次，同一個姿勢保持到天亮的概率少之又少。然而，睡姿對某些不那么健康的人卻是有講究的。
仰臥：60%的人選擇的大眾式睡姿。
仰臥睡姿優(yōu)點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：這是一個比較容易做噩夢的睡姿。一是因為容易導(dǎo)致舌根下墜，阻塞呼吸；二是因為睡熟之后，人會不自覺地將雙手壓在胸前，造成夢魘。
適宜人群：兩側(cè)肺部病變的人（其他體位都不適合）。
不宜人群：打鼾的人。要選擇仰臥，或者至少也要把腦袋側(cè)一側(cè)。
責(zé)任編輯：王鵬杰 atm-sprinta.com 2013-1-21 15:10:13
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