維D不足會增加患乳腺癌及胃癌風險

添加日期：2013年1月22日 閱讀：825

　　用干毛巾擦背日本曾掀起過一股用干毛巾擦背的熱潮。東京大學(xué)副校長水野教授研究指出，這可以起到防癌作用，因為摩擦受熱會激活背部皮下肌肉組織里一種細胞，能起到吞蝕并破壞癌細胞的作用。
　　對于中老年人來說，不管是搓、擦還是撓背部，都是一種很好的保健方法�；蛘哂酶擅�巾兩端，直式、橫式反復(fù)摩擦整個背部10分鐘左右，直到皮膚通紅發(fā)熱為止。
　　曬15分鐘太陽在*便宜的防癌處方里，曬太陽算是做到了**，不用任何花費，就能通過增加人體維生素D的含量起到防癌作用。
　　維D不足會增加患乳腺癌、結(jié)腸癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的風險。
　　為避免暴曬增加皮膚癌風險，每天只要曬15分鐘太陽就足夠了。
　　每天四杯綠茶愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調(diào)查，發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶，就能將癌癥風險降低40%。
　　中國疾病預(yù)防控制中心營養(yǎng)與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發(fā)現(xiàn)烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預(yù)防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內(nèi)的綠茶效果*顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。
　　不過，茶水*好不要喝太濃太燙的，否則會影響其防癌效果。*佳飲茶溫度應(yīng)該是60攝氏度左右，茶水浸泡5分鐘后，其中有效成分才能溶在水里。
　　少吃點糖癌細胞*喜歡的“食物”就是糖。
　　當血液流過腫瘤時，其中約57%的血糖都會被癌細胞消耗掉，成為滋養(yǎng)它的營養(yǎng)成分。
　　吃肉時喝杯紅酒用來釀造紅酒的葡萄皮中，含有一種物質(zhì)叫白藜蘆醇，對消化道癌癥有一定預(yù)防作用。
　　另外，美國癌癥研究協(xié)會對豬肉、牛肉、羊肉等紅肉的推薦食用量是每周500克左右，吃得過多，就會增加患結(jié)腸癌的風險。
　　不過，*近一項研究發(fā)現(xiàn)，如果吃肉的時候喝杯紅酒，其中的多酚就可以防止肉在胃里分解為有害物質(zhì)。
責任編輯：王靜    atm-sprinta.com    2013-1-22 11:32:39

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