蘋果泥豆腐腦的制作方法和減肥功效

添加日期：2013年1月25日 閱讀：1040

　　蘋果泥豆腐腦
　　材料：蘋果，豆腐腦，蜂蜜
　　制作：
　　1、將蘋果榨成泥后與豆腐腦混合。
　　2、為了提升口感可以加入少許蜂蜜調(diào)味。
　　用法：用蘋果泥和豆腐腦搭配做成的早中晚三餐。
　　減肥功效：
　　研究稱吃蘋果皮有助于預防肥胖，因為蘋果減肥可以使人們的消化系統(tǒng)得到充分的休息，恢復本來的機能；使人體攝入的熱量減少，因此可以體內(nèi)消耗積蓄的熱量，防止脂肪在體內(nèi)堆積，這便起到了減肥的效果。蘋果還有促進消化系統(tǒng)的功能。由于蘋果能夠被人體充分消化、吸收，極少有廢棄物，因此也就減輕了腸胃、腎臟的負擔，使體內(nèi)廢物得以充分排泄，使血液得以凈化。人體的新陳代謝趨于正常，廢物則能夠順暢排出，因此可預防和治療許多疾患。
　　另外蘋果中的維生素和果膠搭配豆腐中豐富的大豆蛋白，不僅能滿足一天的代謝營養(yǎng)需求，而且熱量非常低。用蘋果泥和豆腐腦搭配做成的早中晚三餐，不僅能完全清除體內(nèi)殘留的毒素，還可以加速脂肪分解代謝，讓你快遞達到三日急速瘦的成效。
責任編輯：楊亞楠    atm-sprinta.com    2013-1-25 9:36:25

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