添加日期：2013年1月30日 閱讀：764
1、對付反胃：口含生姜
中醫(yī)有云：“生姜為嘔家圣藥”.**介紹，生姜是對付反胃、嘔吐*有效*簡便的方法。你反胃想嘔吐，可以切一片薄薄的生姜含入口中，唾液把辛辣的姜汁吞入胃中，就能緩解嘔吐癥狀。
2、對付“胃寒”:胡椒入菜
對這種體質(zhì)的人，有個很簡單的方法。**建議他們做菜，煮湯煮粥時，加入少量胡椒、干姜、陳皮。這幾樣食物性平辛溫，正能怯寒邪，保胃氣。這個方法不止適用于冬季，對于脾胃陽虛的人，一年四季的飲食都可以堅持。
且涼是他們的大忌。吃冷食，身體受寒都特別容易引發(fā)腹瀉。
3、冬季*好的養(yǎng)生方法是喝熱粥。
粥的主要原料多為粳米、小米或糯米，它們不但含有豐富養(yǎng)分。且分析食物特性：大米、小米、薏米性味甘平有和胃氣、補(bǔ)脾虛的功效，因而，冬日食大米粥非常有益。
責(zé)任編輯：楊亞楠 atm-sprinta.com 2013-1-30 9:25:01
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