現(xiàn)代社會(huì)如何進(jìn)行中醫(yī)養(yǎng)生

添加日期：2013年2月2日 閱讀：563

　　一、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)一方面需要堅(jiān)持它的基本原則和核心內(nèi)容，又得和時(shí)代精神、環(huán)境變遷、現(xiàn)實(shí)生活相聯(lián)系。《黃帝內(nèi)經(jīng)》從“上古圣人之教”的高度指出，“虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)�！边@個(gè)養(yǎng)生思想，從自然環(huán)境因素到精神生理心理，都提出了明確要求，對(duì)當(dāng)代社會(huì)生活中出現(xiàn)的過(guò)度緊張和疲勞綜合征，具有極強(qiáng)的針對(duì)性�，F(xiàn)在所說(shuō)的放松，就是“恬淡虛無(wú)”的一部分。
　　二、一個(gè)人的養(yǎng)生生活，以適當(dāng)為度。過(guò)猶不及，忽視養(yǎng)生不對(duì)，刻意養(yǎng)生、過(guò)度養(yǎng)生也不好。真正的養(yǎng)生生活是將養(yǎng)生理念自然地融化在日常生活中，不露痕跡地、不故作姿態(tài)地成為生活節(jié)奏的一部分。
　　三、中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)提示了人體養(yǎng)生保健、健康長(zhǎng)壽，提高生活質(zhì)量和生存質(zhì)量的一般規(guī)律，但一般規(guī)律必須和個(gè)人的年齡、體質(zhì)、健康狀態(tài)、生活習(xí)俗緊密結(jié)合，找出適合自己的、個(gè)性化的養(yǎng)生之道來(lái)，而不宜教條式地一般化、一刀切。*好是要找出影響自身健康的基本因素和主要的因素，以*有效的方式和*大的毅力戰(zhàn)而勝之。
　　四、人們的養(yǎng)生生活，應(yīng)該從改善生活方式做起，從*簡(jiǎn)單、*細(xì)微處做起，從青少年時(shí)代做起，從日常生活的健康化做起。其中*重要的一條是要有自制能力。所謂“持之以恒”,就是一個(gè)恒心問(wèn)題！人們常說(shuō)，邁開你的腿，管住你的嘴。我認(rèn)為一個(gè)人能管住自己的嘴就很不容易。
責(zé)任編輯：楊亞楠    atm-sprinta.com    2013-2-2 10:02:39

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