冬季中醫(yī)如何養(yǎng)生

    添加日期:2013年2月2日 閱讀:538

      所謂養(yǎng),即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意;所謂生,就是生命、生存、生長(zhǎng)之意?傊,養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命的意思。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo),遵循陰陽(yáng)五行生化收藏之變化規(guī)律,對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng),保持生命健康活力。 精神養(yǎng)生是指通過(guò)怡養(yǎng)心神,調(diào)攝情志、調(diào)劑生活等方法,從而達(dá)到保養(yǎng)身體、減少疾病、增進(jìn)健康、延年益壽的目的。
      中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)對(duì)人與自然的關(guān)系,認(rèn)為人應(yīng)順應(yīng)自然環(huán)境、四時(shí)氣候的變化,主動(dòng)調(diào)整自我,保持與自然界的平衡以避免外邪的入侵。《周易》云“一陰一陽(yáng)之謂道”;“法象莫大乎天地,變通莫大乎四時(shí)”.(《易·系辭上》)《老子》云“道法自然!本褪侵嗅t(yī)養(yǎng)生的基本要求。
      中醫(yī)養(yǎng)生是中國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶,養(yǎng)生是以培養(yǎng)生機(jī)、預(yù)防疾病、爭(zhēng)取健康長(zhǎng)壽為目的。中醫(yī)養(yǎng)生有食養(yǎng)、藥養(yǎng)、針灸、按摩、氣功等豐富多樣的養(yǎng)生技術(shù)。
      中醫(yī)養(yǎng)生古人認(rèn)為養(yǎng)生之法莫如養(yǎng)性,養(yǎng)性之法莫如養(yǎng)精;精充可以化氣,氣盛可以全神;神全則陰陽(yáng)平和,臟腑協(xié)調(diào),氣血暢達(dá),從而保證身體的健康和強(qiáng)壯。所以精、氣、神的保養(yǎng)是*重要的內(nèi)容,為人體養(yǎng)生之根本。中醫(yī)學(xué)把人身*重要的物質(zhì)與功能活動(dòng)概括為精、氣、神,認(rèn)為這是生命之根本,是維持人體整個(gè)生命活動(dòng)的三大要素。
      早在兩三千年前,《周易》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》、《老子》里面已經(jīng)有一套很完整的養(yǎng)生原理,就像一個(gè)永遠(yuǎn)也挖不完的寶庫(kù),值得我們?cè)偃剿鳌V嗅t(yī)的養(yǎng)生觀包括天人合一、陰陽(yáng)平衡、身心合一三大法寶。

    責(zé)任編輯:楊亞楠    atm-sprinta.com    2013-2-2 10:35:33

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