寶寶吃得飯?zhí)�少要注意哪�?/h2>

添加日期：2013年2月2日 閱讀：652

　　家長要注意不要讓孩子在飯前吃一些甜食，這樣食欲本身就提不起來。又給他吃零食，又讓他飯吃得很多，這本身是不現(xiàn)實的。因為三歲以前的孩子零食和主食基本上沒有太嚴格的區(qū)分。飲食基本上每天三餐兩點，這兩點也可以是雞蛋、水果、或者是小食品，當做一些零食來作為他營養(yǎng)和能量的補充。所以這方面還是應該不要太擔心。既然各方面檢查都是正常的，就不用太擔心。
　　讓孩子喜歡吃飯的方法：
　　1、大人本身養(yǎng)成正確的飲食習慣“言教不如身教”。小孩子的模仿能力極強，如果大人們本身的飲食習慣不正常，或者常常隨便以零食裹腹，自然沒有理由去要求孩子遵守定時吃飯習慣。
　　2、固定的開飯時刻盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，并規(guī)定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養(yǎng)成定時、定量的習慣。
　　3、減少正餐之外的食物雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。
　　4、促進孩子的食欲孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然就會愿意吃飯了。
　　在喂寶寶的同時，把飯菜也撥一點點在寶寶的小碗里，比如幾粒米飯、一片菜葉，讓寶寶試著自己挖起來送進嘴里，開始不成功沒關系，允許寶寶多次嘗試，即使飯菜灑到了地上，這時也不應該過分批評寶寶，更不能因此而制止他。很快你會驚喜地發(fā)現(xiàn)，寶寶能夠比較自如地完成這個動作了，這時要及時鼓勵寶寶，夸獎他說：寶寶真能干，自己會吃飯了。這樣寶寶也會很開心，自己動手的積極性就更高了。
責任編輯：胡曉丹    atm-sprinta.com    2013-2-2 16:31:07

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