五類食品吃出美麗胸部

添加日期：2013年2月19日 閱讀：541

　　一、黑芝麻
　　說(shuō)到黑芝麻，人們能想到的就是黑芝麻有烏發(fā)的作用，但其實(shí)富含維生素E的黑芝麻還能豐胸。
　　材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖
　　做法：
　　1、將黑芝麻的雜質(zhì)去除，洗凈烘干備用；
　　2、將杏仁洗凈晾干；
　　3、將杏仁與黑芝麻一同搗爛，用開水沖泡，加入冰糖即可。
　　豐胸原理：
　　黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。
　　溫馨提示：患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。
　　二、酪梨
　　酪梨又被稱作“鱷梨”，具有“森林奶油”的美譽(yù)。酪梨內(nèi)含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素、甘油酸等，能夠?yàn)樾夭堪l(fā)育提供所需原料。
　　推薦食譜：酪梨牛奶
　　材料：成熟酪梨半個(gè)，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml
　　做法：
　　1、酪梨半個(gè)，挖出果肉；
　　2、將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機(jī)，攪打成汁；
　　3、倒入杯中，加適量蜂蜜調(diào)味。
　　豐胸原理：
　　酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸型的維生素C。而維生素E則是激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調(diào)整胸部脂肪酸堿度，從而達(dá)到健康豐胸提臀的效果。
　　三、花生
　　花生有著“長(zhǎng)生果”的美譽(yù)，對(duì)于胸部扁平的女性來(lái)說(shuō)，花生是豐胸不錯(cuò)的選擇。
　　材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克
　　做法：將紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
　　豐胸原理：
　　花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。
　　溫馨提示：在經(jīng)期后連食**效果會(huì)更明顯。
　　四、萵筍
　　萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。
　　材料：山藥、萵筍、雞肝
　　做法：
　　1、山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用；
　　2、全部原料分別用沸水焯一下；
　　3、鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。
　　豐胸原理：
　　萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜；雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成有利于豐胸，還是補(bǔ)血的優(yōu)選食品。
　　溫馨提示：山藥萵筍炒雞肝這款豐胸食譜不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，以免影響食物中豐胸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。
　　五、冬棗
　　原料：青棗50克，白果15粒，杏仁15克，冰糖、大米適量。
　　做法：將以上原料加清水旺火煮沸，再改用小火熬煮成粥即可食用。
　　豐胸原理：
　　吃青棗可以為乳房補(bǔ)水，防止皮膚干燥，它含有蛋白質(zhì)，碳水化合物，維生素等，都有助于起到豐胸效果，還能暢通乳房血管。
　　溫馨提示：青棗不能跟蝦子同時(shí)吃，會(huì)中毒。
責(zé)任編輯：胡曉丹    atm-sprinta.com    2013-2-19 16:28:34

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