中醫(yī)養(yǎng)生之術(shù)的七個方面

添加日期：2013年2月20日 閱讀：907

　　神養(yǎng)：
　　包括精神心理調(diào)養(yǎng)、情趣愛好調(diào)養(yǎng)和道德品質(zhì)調(diào)養(yǎng)等方面。多涉及了中醫(yī)文化、宗教文化和民俗文化內(nèi)容。
　　行為養(yǎng)：
　　包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調(diào)養(yǎng)。
　　形神兼養(yǎng)：
　　在養(yǎng)生過程中既要注重形體養(yǎng)護(hù)，更要重視精神心理方面的調(diào)攝，正所謂“形神兼養(yǎng)”、“守神全形”和“保形全神”.
　　動靜結(jié)合：
　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)主張“生命在于運(yùn)動”,中醫(yī)也主張“動則生陽”,但也主張“動中取靜”、“不妄作勞”.
　　氣養(yǎng)：
　　主要為醫(yī)用健身氣功的“內(nèi)養(yǎng)功”.多涉及了中醫(yī)文化、宗教文化和武術(shù)文化內(nèi)容。
　　形養(yǎng)：
　　主要包括形體鍛煉及健身活動。多融合了醫(yī)學(xué)文化和武術(shù)文化內(nèi)容。
　　食養(yǎng)：
　　為中醫(yī)養(yǎng)生之術(shù)的主要內(nèi)容之一，其應(yīng)用范圍較廣，適應(yīng)人群也較多。主要內(nèi)容為養(yǎng)生食品的選配調(diào)制與應(yīng)用，以及飲食方法與節(jié)制等。內(nèi)容包括了醫(yī)、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。
　　藥養(yǎng)：
　　主要內(nèi)容為養(yǎng)生藥劑的選配調(diào)制。其制劑多為**食性植物藥；其制法也多為粗加工調(diào)劑；其劑型也多與食品相融合。因此，中醫(yī)常有“藥膳”之說。藥物亦可養(yǎng)神養(yǎng)氣，如安神寧心，補(bǔ)氣養(yǎng)血等藥物，生活養(yǎng)生同藥物養(yǎng)生一起結(jié)合效果會更加好！
責(zé)任編輯：楊亞楠    atm-sprinta.com    2013-2-20 13:52:21

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