女性腰部酸痛怎么護理

添加日期：2013年3月1日 閱讀：617

　　“腰為腎之府”,老是腰疼，是腎氣虛了，該補補腎了。
　　用狗脊、川斷、菟絲子各30克。煎服。堅持喝一周就可看出明顯效果。
　　經(jīng)常按摩氣海、關元、腎俞這幾個穴位，既培補腎元，又緩解腰肌勞損，還保護腰部，一舉多得。
　　在門診上，經(jīng)常見到一些腰痛的中老年朋友，當我告訴他們說，如果把腎護好了，腰自然就不會有問題的時候，很多人都覺得不可思議。其實，中醫(yī)中有句經(jīng)典的話叫“腰為腎之府”,這五個字的意思很簡單，可以通俗地理解：腰是腎臟的家，反過來就是說腎臟是腰的主人。所以老是腰疼的患者，如果沒有器質(zhì)性病變，就該補補腎了，尤其是中老年患者。
　　古話說：“腎氣一虛，腰必痛矣�！蹦I主骨生髓，如果腎精不足，骨的支撐力就會減弱，那么，首先受到影響的就是腰部。所以，護腎就要先護腰。
　　氣海和關元是護腎的要穴
　　說到護腎先護腰，有兩個穴位就不能不提，那就是氣海和關元。有人覺得穴位很難找，穴位很神秘，其實，只要您用心，穴位是很容易找準的。而氣海、關元這兩個穴位找起來更容易，因為它們是相鄰的。您將手指并攏后放在肚臍的下方，大約兩指處是氣海穴、三指處就是關元穴了。
　　我自己每天都會用手掌以順時針方向按揉這兩個穴位三五十次，自己感覺還是很有效的。有時候，坐診時間過長，我也會感覺腰部疼痛，但這種疼痛只是暫時的。這時，我會花二三分鐘時間，用手掌拍打背后的腎俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就減輕了。這么多年了，我的腰也沒跟我“叫過板”.建議大家不妨也試試。
　　腎俞穴也不難找，它就在我們平常所扎的皮帶和腰椎交叉處向上約四指的地方。經(jīng)常拍打腎俞穴，既能培補腎元，又可以緩解腰肌勞損，還可以保護腰部，真是一舉多得。
責任編輯：季蕓    atm-sprinta.com    2013-3-1 14:20:40

文章來源：