添加日期：2015年4月29日 閱讀：1688
俗話說，“春困秋乏夏打盹”，經過一上午的忙碌，我們消耗了大量的體力和腦力。這時候，午睡一下可以幫助恢復體力和精神，對上班族來說是個不錯的選擇�？墒�*近朋友圈一則“并不是所有人都適合午睡”的消息引起了人們的關注。消息稱，午睡并不是每個人都適合，比如血壓很低的人、血液循環(huán)有障礙的人等。那么，這種說法是真的嗎?
記者在街頭隨機采訪時，也有人表示，留意過微信上此類文章，甚至有的文章稱“午后小睡似乎是相當無害的消遣，但它可能會讓你的壽命減少好幾年”。對此，網友表示很迷茫，“有**說不睡午覺不好，現在又有人說睡午覺不好，到底要不要睡午覺呢?”
三種人不適合午睡
午睡也不是人人都需要，只要身體好，夜間睡眠充足者，不午睡一般不會影響身體健康，但是，對于腦力勞動者、大中小學生、體弱多病者或老人，午睡是十分必要的。
山東大學附屬醫(yī)院的李愛梧主任表示，午睡可使人的大腦和身體得到放松和休息，緩解工作和生活的緊張情緒，是恢復和補充精力的一種好習慣。至于是不是所有人都適合午睡，李愛梧認為應該因人而異。
一是看個人生活習慣，再是看每個人的身體狀況，像從事腦力勞動多、大中小學生、體弱多病者、重體力勞動者或老人，午睡是十分必要的，對腦力和體力的恢復很有幫助。但有些人很注重晚上休息，身體好、精力旺盛，也不必強求，對健康不會有什么影響。不過，如果是患有心腦血管疾病或者體重超標的人，有午睡習慣的話應該隨時留意健康狀況。
河北省中醫(yī)院精神心理科副主任醫(yī)師閆俊英表示，有三種人不太適合午睡。
“第*種是65歲以上或體重超標20%的人。午睡會增加人體血液黏稠度，容易引起血管堵塞;第二種是血壓很低的人;第三種是血液循環(huán)系統(tǒng)有嚴重障礙的人。午飯后大腦的血液會流向胃部，血壓降低、大腦供氧量減少，如果這些人在這時午睡，很容易因大腦局部供血不足而發(fā)生中風�！�
另外，閆俊英表示有失眠問題的人，也要避免午睡。
文章來源：
1.凡本網注明“來源：1168醫(yī)藥招商網”的所有作品，均為廣州金孚互聯網科技有限公司-1168醫(yī)藥招商網合法擁有版權或有權使用的作品，未經本網授權不得轉載、摘編或利用其它方式使用上述作品。已經本網授權使用作品的，應在授權范圍內使用，并注明“來源：1168醫(yī)藥招商網http://atm-sprinta.com”。違反上述聲明者，本網將追究其相關法律責任。
2.本網轉載并注明自其它來源（非1168醫(yī)藥招商網）的作品，目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點或和對其真實性負責，不承擔此類作品侵權行為的直接責任及連帶責任。
3.其他媒體、網站或個人從本網轉載時，必須保留本網注明的作品第一來源，并自負版權等法律責任。
4.如涉及作品內容、版權等問題，請在作品發(fā)表之日起一周內與本網聯系，否則視為放棄相關權利。聯系郵箱：1753418380@qq.com。
粵公網安備 44011102000390號
