喝醋真的可以降血壓?jiǎn)幔?/h2>

添加日期：2015年5月21日 閱讀：1403

    之前熱播的電視劇《平凡的世界》，里面有個(gè)情節(jié)：孫少平（故事里的人物）在煤礦工人體檢發(fā)現(xiàn)血壓高，后來(lái)有人提議，復(fù)查血壓時(shí)提前1小時(shí)喝一瓶醋。果然，喝完之后再檢查，血壓正常了。喝醋真的能降壓?jiǎn)幔?BR>    杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師黃琪答：
    醋的主要成分是醋酸，對(duì)高血壓有抑制作用，對(duì)預(yù)防心臟病、腦卒中和肝病有一定效果。
    曾有人對(duì)醋酸治療高血壓進(jìn)行了量化研究，在試驗(yàn)中，平均年齡52歲、受中度高血壓困擾的57人被分為三組，每組受試者只喝一種飲料。
    三種飲料分別是：乳酸2克、低用量蘋果醋15毫升（含醋酸0.75克）、高用量蘋果醋30毫升（含醋酸1.5克）。
    一段時(shí)間后，喝乳酸者血壓沒(méi)有變化，“低用量”人群、“高用量”人群，在6周和4周后血壓發(fā)生明顯變化。連續(xù)服8周以后，“低用量”人群血壓約降11毫米汞柱，“高用量”人群約降15毫米汞柱。但停止喝蘋果醋以后，血壓又恢復(fù)原狀。
    每日食醋15毫升，1～2個(gè)月后血壓會(huì)有下降，如果每天只食醋5毫升是不夠的。
    醋能預(yù)防高血壓是因?yàn)槭澄锛哟缀髸?huì)感覺(jué)更咸，可以減少用鹽，確實(shí)能降低罹患高血壓、動(dòng)脈硬化、冠狀動(dòng)脈心臟病、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
    然而胃酸過(guò)多的人不適合，可能導(dǎo)致胃病發(fā)生。
    另外，多吃新鮮的蔬菜、水果也可以增加鉀的攝取，鉀可以促進(jìn)鈉的排出，達(dá)到相應(yīng)的效果。還可以多吃芹菜、黑木耳、南瓜、茄子、香菇等食物有助身體健康。
    輕中度的高血壓患者，改善生活方式2~3個(gè)月后，如血壓仍高于標(biāo)準(zhǔn)值就必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用降血壓藥物，如果已發(fā)現(xiàn)就是重度高血壓的還是必須盡早藥物干預(yù)。
責(zé)任編輯：候明芳    atm-sprinta.com    2015-5-21 15:10:29

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