添加日期：2015年9月21日 閱讀：1725
1、久坐易引起Ⅱ型糖尿病
倫敦皇家NHS信托基金會研究發(fā)現，久坐還易引起胰島素抵抗，引發(fā)Ⅱ型糖尿病。當人處于靜止狀態(tài)時，肌肉會懈于從血液中吸收葡萄糖，增加胰島素抵抗。而有規(guī)律的小幅度動作可以增強胰島素的作用。
2、久坐易引起便秘
當你處于長期靜坐狀態(tài)時，腸道運動功能減弱，腸道中的物質就會變干，導致排便困難。
3、久坐易引起頭疼
當人們以C字形的姿勢坐在凳子上，頸部處于后傾狀態(tài)。這種姿勢會對頸部神經造成影響，導致頭疼。應該人們坐凳面靠后的位置，使坐姿更加挺拔，以減小對頸部的壓力。
4、久坐易引起膝骨關節(jié)炎
研究表明，久坐會導致肥胖，從而增加關節(jié)的負擔。而人體的膝關節(jié)并不適合長期處于彎曲狀態(tài)，長時間保持坐姿，會引起肌無力，導致膝蓋骨壓力過大，引發(fā)膝骨關節(jié)炎。英國利茲大學肌肉骨骼學教授菲利普?客納罕警告，當你需要雙手支撐座椅才能站起來時，你的肌肉已經開始出現了問題。
5、久坐易引起腦霧
**研究發(fā)現，人類的身體活動與大腦活動息息相關。當你血液循環(huán)良好時，大腦的工作也會更見效率。
責任編輯：楊海靜 atm-sprinta.com 2015-9-21 17:28:12
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