經(jīng)常脫發(fā)的原因有哪些 護(hù)發(fā)吃什么好

添加日期：2015年10月26日 閱讀：1434

　　換季是女性*愛脫發(fā)的時(shí)節(jié)，女性脫發(fā)主要跟護(hù)發(fā)不當(dāng)、精神壓力大、長期使用電腦和營養(yǎng)不良等原因有關(guān)系。那么女性護(hù)發(fā)吃什么好呢？今天小編為大家推薦了幾種護(hù)發(fā)的營養(yǎng)食物，幫助大家改善脫發(fā)現(xiàn)象。
　　哪些是女性脫發(fā)的原因呢?
　　一、長期使用電腦：長時(shí)間對著電腦，精神高度集中，造成頭發(fā)的油脂分泌失調(diào)，毛囊堵塞，頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng)不足，*終導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因。
　　二、頭發(fā)護(hù)理不當(dāng)：現(xiàn)代女性經(jīng)常進(jìn)行美發(fā)，給頭發(fā)帶來的傷害也挺大。如電、染、拉直發(fā)等引起頭發(fā)損傷而脫落，這也是常見的女性脫發(fā)的原因。
　　三、精神方面：這是女性脫發(fā)的原因之一。工作學(xué)習(xí)壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑郁癥等干擾頭發(fā)的生長。
　　四、常呆空調(diào)房：空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為女性脫發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。
　　五、營養(yǎng)方面：偏食、減肥、營養(yǎng)不良、貧血等也可影響頭發(fā)生長，像蔬菜、水果和面粉等，致使蛋白質(zhì)和微量元素不足，營養(yǎng)不均衡，導(dǎo)致女性脫發(fā)的原因之一。過度減肥節(jié)食近幾年來，年輕女性脫發(fā)現(xiàn)象日趨嚴(yán)重，經(jīng)**研究分析后指出，這與女士過度減肥有關(guān)。頭發(fā)的主要成分是角朊，它由蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)等物質(zhì)構(gòu)成。所以，這也是誘發(fā)女性脫發(fā)的原因。
　　女性掉頭發(fā)吃什么好!
　　1、枸杞黑芝麻粥：
　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補(bǔ)肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。這個(gè)不僅僅是女性掉頭發(fā)吃什么好的答案，還同時(shí)是白發(fā)吃什么好的答案!
　　2、枸杞黑豆燉羊肉：
　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內(nèi)，加水適量，煲2小時(shí)，加入味精即可食用，適于婦女產(chǎn)后脫發(fā)。
　　3、生發(fā)黑豆：
　　黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶內(nèi)。每次服用6克，每日2次，飯后食用，溫開水送下。對脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)等均有療效。
　　4、首烏豬腦湯：
　　腎虛女性掉頭發(fā)吃什么好?首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個(gè)。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發(fā)的食療藥物，同時(shí)還是一道美味佳肴!
　　5、龍眼人參燉瘦肉：
　　龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼凈切塊，龍眼肉、枸杞子洗凈，人參浸潤后切薄片，放入燉盅內(nèi)，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適于婦女產(chǎn)后氣血虧虛而引起脫發(fā)者食用。
　　6、芝麻海帶糕：
　　白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。
　　脫發(fā)是大多數(shù)女性不可避免的現(xiàn)象，尤其是產(chǎn)后脫發(fā)*為嚴(yán)重。因此，除了上面介紹的防脫發(fā)的食物外，小編也建議大家，平時(shí)多按摩頭皮，用梳子經(jīng)常來回梳頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，可達(dá)到護(hù)發(fā)防脫的作用。
責(zé)任編輯：楊海靜    atm-sprinta.com    2015-10-26 16:43:55

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