防脫發(fā)吃什么保健品?吃什么保健品對頭發(fā)好?

    添加日期:2019年4月8日 閱讀:7844

    很多人都有脫發(fā)的困擾,對于長期脫發(fā)的朋友來說,不管是飲食還是進(jìn)行藥物治療,都需要多吃一些富含氨基酸的食物,氨基酸能夠促進(jìn)頭發(fā)生長。防脫發(fā)吃什么保健品?吃什么保健品對頭發(fā)好?

    防脫發(fā)吃什么保健品?

    1、維生素B

    維生素B族是和頭發(fā)健康生長*相關(guān)的維生素,脫發(fā)人群應(yīng)該適量補(bǔ)充。由于維生素B屬于水溶性維生素,多余的量會被身體排出體外,不會有什么風(fēng)險,不用擔(dān)心補(bǔ)充過量。

    2、膠原蛋白

    膠原蛋白能夠有效的改善發(fā)質(zhì)、使頭發(fā)不干枯分叉,不斷裂,可隨著年齡的增長,身體內(nèi)的膠原蛋白會逐漸流失,因此對于經(jīng)常脫發(fā)的人群來說,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原蛋白。

    3、補(bǔ)充鐵質(zhì)

    缺乏鐵質(zhì)不僅會造成貧血,也對會頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)有一定的影響,因此對于掉頭發(fā)的嚴(yán)重的女性來說,可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵質(zhì),讓頭發(fā)得到完善的營養(yǎng)。

    4、胱氨酸

    胱氨酸為氨基酸類藥物,能促進(jìn)細(xì)胞氧化還原功能,使肝臟功能旺盛,并能中和毒素、促進(jìn)細(xì)胞增生、阻止病原菌發(fā)育。在臨床上經(jīng)常用于病后和產(chǎn)后繼發(fā)性脫發(fā)癥的輔助治療。

    吃什么保健品對頭發(fā)好?

    1、建議患者經(jīng)常食富含植物蛋白的食物,如,燕麥,花生,玉米,核桃和豆制品等

    2、富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用,這樣的食物包括:馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。

    3、多食含碘高的食物,可以幫助頭發(fā)快速生長,如海帶、苔菜、發(fā)菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。

    4、水果和蔬菜都是含堿性的物質(zhì),減少致病,致癌等疾病的可能性,均衡人體所需營養(yǎng)物質(zhì)。

    5、維生素也是頭發(fā)營養(yǎng)所需的主要成分,患者宜多食富含維生素E的食物,如,黑芝、芥菜、菠菜等。

    責(zé)任編輯:琦琦 atm-sprinta.com 2019-4-8 10:50:14

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