添加日期:2015年11月23日 閱讀:1417
供暖季到了,室外寒風(fēng)呼嘯,室內(nèi)溫暖如春。不過,供暖給人們帶來溫暖的同時,也帶來了不少麻煩:咽干、嗓子痛、皮膚干、頭暈、胸悶……種種癥狀被人們統(tǒng)稱為“暖氣病”。**提醒,冬季供暖期間要控制好室內(nèi)外溫差和空氣濕度,經(jīng)常開窗通風(fēng)、多補充水分,謹防被“暖氣病”找上門。
什么是“暖氣病”?
一般人生活在相對濕度50%左右的環(huán)境*感舒適,當(dāng)空氣濕度低于40%的時候,容易發(fā)生口唇干燥、咽喉腫痛、咳嗽,進而引發(fā)上呼吸道感染等疾病。口干就是“暖氣病”的癥狀表現(xiàn)之一。
“暖氣病”主要是指冬季供暖,因環(huán)境和人體干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降,導(dǎo)致人們出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱外寒癥狀。供暖期常出現(xiàn)的口干、頭暈、嗓子疼、咳嗽、煩躁、皮膚發(fā)緊等都屬于“暖氣病”。冬季供暖,室內(nèi)外空氣干燥、導(dǎo)致人體缺水,這是導(dǎo)致感冒的重要原因之一。另外,人體水分充盈時,呼吸道黏膜的纖毛運動活躍,可以抵御病菌侵入人體,但在體內(nèi)缺水的環(huán)境下,呼吸道黏膜纖毛運動會變?nèi)?抵御病毒的能力下降,就很容易感冒。感冒時伴隨發(fā)燒、流鼻涕等癥狀,再次造成人體內(nèi)水分和電解質(zhì)流失。導(dǎo)致了“暖氣病”的發(fā)生。
4種常見“暖氣病”
常見病一:上呼吸道感染
供暖后室內(nèi)溫度升高,人們不經(jīng)常開窗通風(fēng),各種致病菌數(shù)量增多,再加上室內(nèi)空氣干燥,老年人呼吸道免疫能力本來也很脆弱,就會引發(fā)上呼吸道感染。
上呼吸道感染如果及時治療并不可怕。在供暖期開始以后,一定要多喝水,防止室內(nèi)過于干燥,定時開窗通風(fēng),不要到人多聚集的地方活動。一旦出現(xiàn)感冒癥狀,或者神疲乏力、食欲不振,就要及時就醫(yī)。
常見病二:皮膚瘙癢癥
每年冬天都是老年人皮膚瘙癢癥多發(fā)的時候。老年人的皮膚水分缺失,油脂減少,對病原體的抵抗能力差,供暖后室內(nèi)干燥,皮膚就易瘙癢。為了避免這一情況,老年人在冬天不要洗熱水澡,尤其是那些喜歡到浴池泡澡的老年人,更需節(jié)制一些。一旦發(fā)生瘙癢,不要過分抓撓,*好直接到醫(yī)院,根據(jù)病情針對性治療。
供暖開始后,老年人*好多喝水,多吃水果,少吃辛辣等刺激性的食物。另外,中醫(yī)認為“肺主皮毛”,所以老年人此時多吃一些木耳、百合等潤肺的食物對緩解瘙癢也有一定好處。
常見病三:胃腸道潰瘍病
剛開始供暖的時候,室內(nèi)外溫差較大,而人體無法完全適應(yīng),這就容易讓潰瘍處于活動狀態(tài)。一些潰瘍性疾病如潰瘍性結(jié)腸炎等,就容易在這種時候發(fā)作。
為了避免潰瘍性疾病發(fā)作,老年人一定不要吃剩飯剩菜,同時在外出的時候注意保暖,防止腹部受涼。因為各種疾病需要用藥的老年人,*好在服藥前咨詢醫(yī)生,避免藥物刺激使?jié)儑乐亍?BR> 常見病四:心腦血管疾病
供暖剛開始的時候,恰恰是心腦血管疾病高發(fā)的時候。這是由于在室內(nèi)溫度較高的條件下,老年人外出接觸冷空氣,血管收縮、痙攣,血壓驟然變化所致。另外,如果室內(nèi)溫度高,老年人又不注意補水,則容易導(dǎo)致血液黏稠度升高,給血栓性疾病的發(fā)生帶來可能。
如何預(yù)防“暖氣病”呢?
要想預(yù)防“暖氣病”,控制好居室溫度、空氣濕度*關(guān)鍵。據(jù)**介紹,一般情況下,室溫保持在18℃至24℃之間*適宜,濕度50%至60%為宜。多開窗通風(fēng),*好早晚各開一次窗,每次通風(fēng)時間不少于半小時。當(dāng)空氣濕度低于40%的時候,空氣相對干燥,各種細菌繁殖速度會加快。
供暖后,隨著室內(nèi)溫度上升,一些灰塵、細菌等過敏原容易隨著溫度的升高飄浮在空氣中,引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。因此,供暖前一定要來一次家庭大掃除,尤其是一些衛(wèi)生死角,更需要及時清理,不給病菌留下孳生繁殖的“溫床”。
室內(nèi)空氣不流通容易導(dǎo)致頭暈、口鼻發(fā)干,甚至咽喉腫痛、感冒等癥狀。早、晚開窗多通風(fēng),有必要時,可以多去室外轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),這樣可以使人體適應(yīng)供暖后突然升高的溫度,調(diào)節(jié)人體對溫差的適應(yīng)能力。
此外,除了使用加濕器或在床前擺盆水來增加空氣濕度,在室內(nèi)多養(yǎng)些**植物,也是一個不錯的辦法。*好選綠蘿、吊蘭,這些植物葉面蒸騰的水分比較多,既可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度,同時還有吸附空氣當(dāng)中有害氣體的作用。
責(zé)任編輯:楊海靜 atm-sprinta.com 2015-11-23 11:00:43
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷!臼褂梅椒ā客庥谩⒈酒愤m量直接涂抹于不適部位,輕輕按摩2-3分鐘,每日2-3次。
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