警！脂肪肝低齡化白領成高危人群

添加日期：2015年11月24日 閱讀：1395

    我國脂肪肝的患病率逐漸上升，并且有低齡化的趨勢。白領一族因為少運動、熬夜多、常喝酒而成為了罹患脂肪肝的高危人群。那要如何避免和治療脂肪肝？
    脂肪肝，是指各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝發(fā)病率持續(xù)攀升，目前脂肪肝已成為中國居民第*大肝臟疾病。
    很多人以為脂肪肝在中年高發(fā)，恃著年輕而抱有僥幸心理。脂肪肝發(fā)病率不僅持續(xù)攀升，并且有低齡化的趨勢。其中，白領中檢出脂肪肝的比例已達20%以上。
    為什么白領會成為脂肪肝的高危人群？
    1.缺乏運動
    白領階層朝九晚五，每天呆在辦公室的時間長，久坐不起成為了白領的一個常態(tài)。他們大多缺乏運動。流行病學研究表明，人體若長期缺乏運動，飲食不加注意，將會使組織器官功能下降30%，極易誘發(fā)肥胖、糖尿病、高脂血癥和脂肪肝等疾病。相比飲食過量，缺乏運動的危害更大。因而要降低患脂肪肝的風險需要堅持一定量的運動。
    2.喝酒過多
    因為工作需要，白領經常喝酒應酬。應酬多了，喝酒成為了一種習慣。長此以往，酒精攝入過多會增加患酒精性脂肪肝的風險。根據歐美流行病學調查顯示，大量飲酒引發(fā)脂肪肝的案例中，*短只需5年就有可能發(fā)生脂肪肝。
    3.睡眠不足
    晚上11時至凌晨3時活動能力*強，是肝臟*佳的排毒期。如果這時熬夜加班，肝臟得不到休息，會加重肝臟負擔，容易造成肝臟損傷。另外，睡眠不足會影響“瘦素”分泌，讓人胃口大開，加上深夜運動少，攝入熱量難以消耗，就會囤積起來轉化為脂肪。
責任編輯：候明芳    atm-sprinta.com    2015-11-24 17:01:48

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