高血壓的七個(gè)誤區(qū) 你了解嗎

添加日期：2015年11月30日 閱讀：1631

　　誤區(qū)一：
　　高血壓沒有辦法預(yù)防
　　很多人會(huì)覺得，如果家人或近親屬患有高血壓，不管我做什么，早晚都會(huì)得高血壓。
　　確實(shí)，高血壓有遺傳傾向，如果父母或近親屬患有過高血壓，那么與其他人相比，你患有高血壓的可能性更大，但只是風(fēng)險(xiǎn)大，并不意味著你一定會(huì)得高血壓。
　　健康的生活方式雖然不能保證讓你百分之百遠(yuǎn)離高血壓，但是可以降低患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。
　　健康的飲食習(xí)慣，尤其重要的是低鹽飲食；
　　經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)；
　　超重者應(yīng)該減重；
　　學(xué)會(huì)緩解壓力；
　　戒煙；
　　限酒。
　　誤區(qū)二：
　　低鹽飲食就是炒菜少放鹽
　　炒菜少放鹽只是低鹽飲食的一個(gè)方面。
　　除了這個(gè)，在其他方面，我們也要注意。
　　比如：
　　注意其他高鹽的調(diào)味品，比如醬油、蠔油等；
　　少吃腌制食品；
　　在買零食的時(shí)候也要注意其中的鈉含量。
　　誤區(qū)三：
　　高血壓，沒有癥狀就不用管
　　高血壓如果不加以控制或者控制不佳，會(huì)損傷全身各處的大小血管，導(dǎo)致心腦血管病變、腎功能異常等健康問題。
　　一旦等出現(xiàn)各種癥狀再進(jìn)行控制，可能已經(jīng)對健康造成了損害，錯(cuò)過了控制高血壓的*佳時(shí)機(jī)。
　　誤區(qū)四：
　　有癥狀才是高血壓
　　高血壓在早期，很多人可以沒有癥狀。
　　我國高血壓患者的知曉率（即高血壓患者知道自己有高血壓）只有約 50%。
　　之前高血壓被稱為「沉默的殺手」，因?yàn)樗�可以沒有任何癥狀地逐漸破壞人體的動(dòng)脈、心臟等器官。一旦出現(xiàn)癥狀，就是心梗、中風(fēng)等危及生命的急癥。
　　誤區(qū)五：
　　葡萄酒有益心臟，想喝多少就喝多少
　　其實(shí)關(guān)于葡萄酒是否對心臟有好處，學(xué)術(shù)界還有爭議。但是過量酒精攝入帶來的風(fēng)險(xiǎn)，是肯定的。
　　所以，有高血壓的人，能戒酒，盡量戒酒。如果戒不掉，請少量飲酒，不管是葡萄酒、啤酒、還是白酒。
　　誤區(qū)六：
　　醫(yī)生給我量血壓就夠了
　　正常狀態(tài)下，一天之中人的血壓是會(huì)波動(dòng)的，高血壓患者的血壓波動(dòng)更明顯。
　　在醫(yī)院中，醫(yī)生給測的只是一時(shí)的血壓。在家中監(jiān)測并記錄，能更好的反映血壓變化的情況，在就診時(shí)，把數(shù)據(jù)給醫(yī)生看，能給醫(yī)生提供更好的信息。
　　尤其是剛剛開始治療的高血壓患者。在家里的血壓情況，可以幫助醫(yī)生判斷目前的治療方案是否合適。
　　誤區(qū)七：
　　血壓正常，就可以停藥了
　　原發(fā)性高血壓是不能被治好的，絕大部分的高血壓患者需要終身服藥。
　　血壓正常是藥物控制的結(jié)果，并不是高血壓被治好了。一旦停藥，血壓很可能出現(xiàn)反彈，有些藥物還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的停藥反應(yīng)。
　　所以就算血壓已經(jīng)保持穩(wěn)定很長時(shí)間，不要隨隨便便自己停藥，可以先問問醫(yī)生。在醫(yī)生的指導(dǎo)下減少藥量，同時(shí)嚴(yán)格監(jiān)測血壓，保持健康的生活方式。
責(zé)任編輯：楊海靜    atm-sprinta.com    2015-11-30 15:54:28

文章來源：