具體了解失眠的原因才能對癥下藥

添加日期：2016年6月30日 閱讀：1287

隨著工作和學習的壓力不斷加強，有越來越多的人出現(xiàn)了失眠的癥狀，特別是夏天來了，在炎熱的夏季失眠的人就更多了，結(jié)果到了第二天就沒有任何精神進行學習和工作了，可是你知道導(dǎo)致你失眠的原因是什么嗎？其實導(dǎo)致失眠的原因有很多種，你只有找到病因才能對癥下藥，讓自己每天晚上都安睡無憂。

失眠的原因是什么，現(xiàn)在很多的人都有失眠的現(xiàn)象，特別是對于那些工作有壓力的人，更是會導(dǎo)致失眠。而失眠給人們帶來的危害很大，不單單是能讓黑眼圈出來，而且還能導(dǎo)致人的身體出現(xiàn)各種的疾病。因為人*重要的就是休息。

1、因身體疾病造成的失眠失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

2、因生理造成的失眠環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機時睡眠環(huán)境的變化;臥室內(nèi)強光、噪音、過冷或過熱都可能是人們的失眠原因之一。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

3、心理、精神因素導(dǎo)致的失眠心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

4、服用藥物和其他物質(zhì)引起的失眠服用中樞興奮藥物是導(dǎo)致失眠原因之一，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷癥狀--睡眠淺，噩夢多。

5、茶、咖啡、可樂類飲料等含有中樞神經(jīng)興奮劑--咖啡堿，晚間飲用可引起失眠。酒精干擾人的睡眠結(jié)構(gòu)，使睡眠變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應(yīng)引起失眠。

6、對失眠的恐懼引起的失眠有的人對睡眠的期望過高，認為睡得好，身體就**不侵，睡得不好，身體上易出各種毛病。這種對睡眠的過分迷信，增加了睡眠的壓力，容易引起失眠。

失眠的原因是什么，通過**的分析，我們找到了六種導(dǎo)致失眠的原因，無論是處于哪種原因造成的失眠，大家一定要及時的到醫(yī)院治療，不能盲目的自己服用像安眠藥之類的藥物，服用這些時間長的話，就會對身體產(chǎn)生不良的反應(yīng)。長時間服用能產(chǎn)生對藥物的依賴性，給身體帶來造成副作用。

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